омега: новости — страница 6

Сербский полузащитник «Тобола» Зоран Тошич поделился мнением о предстоящем матче второго отборочного раунда Лиги Чемпионов «Кайрат» — «Црвена Звезда» (Сербия), пишет Sports.kz.— У них отличное качество в атаке. Вагнер Лав — это альфа и омега, все начинается и заканчивается бразильцем. Команда во многом зависит от моего бывшего товарища по ЦСКА.

Клинический диетолог Викки Петерсен (Vikki Petersen) из США назвала самые полезные фрукты и ягоды для регулярного употребления, которые помогут сохранить активность и здоровье в жаркие летние месяцы. Ее советы приводит Digital Journal.Лучшими ягодами специалист считает чернику, ежевику и малину. Они являются богатым источником антиоксидантов, защищают клетки организма от повреждений, а также нормализуют показатели сахара и инсулина в крови.Положительно на количество сахара влияют яблоки, также улучшающие микрофлору кишечника.

Турецкий доктор Осман Эрк назвал самые полезные специи для организма и заявил, что приправы всегда должны быть в рационе человека.По словам Османа Эрка, многие специи оказывают на организм лечебное действие и способны укрепить иммунитет. Об этом сообщает Tengrinews.kz со ссылкой на Sozcu.Доктор назвал свой топ-10 специй, которые, по его мнению, наиболее полезны:Шалфей оказывает благоприятное воздействие на головной мозг и обладает антидепрессивным действием.

Российский диетолог Светлана Фус рассказала о полезных свойствах черники. Об этом она написала в Instagram.По словам эксперта, в чернике содержится большое количество антиоксидантов и кремния, которые необходимы для твердости костей, подвижности суставов и хорошего состояния кожи, волос и ногтей. Фус объяснила, что ягода богата витамином К, йодом, марганцем, железом, яблочной, молочной и хинной кислотами.⁣⁣box#2891614 ⁣Полезна не только зрелая ягода, но и ее побеги, поскольку в их состав входит гликозид миртиллин.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о пользе рыбы. В своем посте в Instagram он также оценил, насколько полезен рыбий жир.По словам Мясникова, жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах, очень важны для мозга. При этом он подчеркнул, что многочисленные исследования доказали безусловную полезность рыбьего жира. «Мало я знаю примеров столь единодушного одобрения какого-либо вещества или лекарства», — уточнил доктор.⠀Говоря о том, чем полезен рыбий жир, Мясников объяснил, что он предотвращает инфаркты и инсульты, а также появление аритмии.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие ошибки совершают россияне при выборе пищи в жару. Об этом сообщает газета «Взгляд».По словам специалиста, типичный рацион россиян в жаркий выходной день, состоящий из шашлыка, барбекю и алкоголя с тяжелыми закусками, неверен. Переваривание тяжелой пищи приводит к повышению температуры тела, поэтому нужно выбирать более легкие продукты.В летний период врач рекомендует отдавать предпочтение сезонным ягодам, фруктам и овощам.

В возрасте от 45 лет предвещать инфаркт может необычный симптом — боль в животе. Об этом рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, пишет «Российская газета».Специалист посоветовала людям, которые ощутили подобную боль, пройти обследования сердечно-сосудистой системы. «Если есть какая-либо проблема в груди, всегда надо начинать с кардиограммы.

Диетолог и эндокринолог Егана Королева назвала крыжовник ягодой, снижающей риск возникновения сахарного диабета. Она перечислила его полезные свойства в эфире телеканала «Москва 24», запись доступна в YouTube.По ее словам, крыжовник минимизирует риск за счет витамина Н, который снижает уровень глюкозы в крови и участвует в синтезе расщепляющего углеводы фермента — глюкокиназы.«Некоторые исследования доказывают, что употребление крыжовника полезно при таких заболеваниях, как акне и дерматиты», — отметила диетолог, добавив, что в ягоде также высокое содержание серы и витамина С.

Врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург в эфире телеканала «Россия 1» сообщили, что рыба является препятствующим образованию тромбов продуктом. Об этом пишет РИА Новости.Гинзбург отметил, что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, благодаря которым снижается воспалительный процесс. По его словам, морская рыба содержит больше омега-3, чем речная, также в ней есть витамин D.При этом в речной рыбе содержится витамин В и фолиевая кислота.

Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает частоту головных болей по сравнению с диетой с нормальным потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот. О новом способе побороть изнуряющую мигрень рассказывается в статье, опубликованной в журнале The BMJ.Материалы по теме00:11 — 10 января«Закончилось это плохо»Как смертельные эпидемии меняли историю человечества11:26 — 12 августа 2020Утомленные лихорадкойКакими были самые страшные пандемии в истории человечестваОмега-3 жирные кислоты являются предшественниками оксилипинов — молекул, участвующих в регуляции воспаления и оказывающих обезболивающий эффект.

Врач-хирург, гепатолог, кандидат медицинских наук Дмитрий Монахов в беседе с «Пятым каналом» рассказал, что сонливость в дневное время оказалась признаком опасной патологии.По словам специалиста, сонливость днем и бессонница ночью могут указывать на проблемы с печенью. «Это всем известный астеновегетативный синдром: слабость, вялость, усталость», — сказал он.Врач отметил, что на проблемы с этим органом указывают также такие симптомы, как желтизна кожных покровов и белков глаз, тошнота, рвота и тяжесть в правом подреберье.Для того, чтобы сохранить здоровье печени, собеседник телеканала посоветовал придерживаться средиземноморской диеты, употреблять омега-3 и полинасыщенные жирные кислоты, а также давать организму физические нагрузки.Ранее диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская рассказала, как восстановить работу печени, не прибегая к медикаментозному лечению.

Эксперт по питанию и писатель здоровом питании Фрэнсис Ларджмен-Рот (Frances Largeman-Roth) назвала продукты, способные поддержать работу мозга и замедлить его дегенеративные возрастные изменения, пишет портал Today.Фрэнсис сообщила, что в США с болезнью Альцгеймера живут шесть миллионов человек, а во время пандемии число смертей от болезни Альцгеймера и деменции выросло на 16 процентов.

Если включить рыбу в ежедневный рацион, можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, костей, поспособствовать выработке гормонов. Последствия употребления рыбы пять раз в неделю назвала российский диетолог Марина Макиша в эфире телеканала «Москва 24», репортаж доступен на YouTube.По ее словам, в рыбе много жирных кислот Омега-3, что улучшает работу сердца и мозга.

Американские ученые пришли к выводу, что растительные и рыбные диеты могут помочь снизить вероятность развития умеренной или тяжелой инфекции COVID-19. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health.Исследователи проанализировали данные о 2884 заразившихся COVID-19 врачей и медсестер, работающих во Франции, Германии, Италии, Испании, Великобритании и США.

Тем, кто переболел коронавирусной инфекцией, следует обогатить свой рацион рядом полезных продуктов. Об этом рассказала врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская, сообщает РИА Новости в среду, 9 июня.По ее словам, самой важной можно назвать пищу, богатую сложными углеводами, например, цельнозерновые продукты. «Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок», — сообщала медик.Она добавила, что все перечисленное помогает восстановить микрофлору кишечника и укрепляет иммунитет.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, на что нужно обращать внимание вегетарианцам и веганам, чтобы у них не было проблем со здоровьем. Главные опасности для жизни приверженцев подобных диет доктор перечислил в своем Telegram-канале.По словам Мясникова, вегетарианцы часто страдают от недостатка кислот Омега-3, которые необходимы сердцу, мозгу и глазам.

Ученые Университета медицины и медицинских наук RCSI в Ирландии назвали вред, который может нанести употребление подростками растительных масел, богатых омега-6-жирными кислотами. Высокий уровень этих веществ в крови оказался связан с психическими расстройствами у молодых людей. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Translational Psychiatry.Специалисты обследовали 3800 человек в возрасте от 17 до 24 лет на предмет наличия психотических расстройств, депрессии или генерализованного тревожного расстройства.

Авокадо — универсальный продукт, который можно использовать во многих блюдах. Кроме того, им можно заменять жиры при приготовлении десертов, и в выпечке не будет чувствоваться привкуса этого фрукта. Пять главных полезных свойств авокадо назвала корреспондент CNN Nutrition Лиза Дрейер (Lisa Drayer).Прежде всего, отметила автор материала, фрукт богат омега-3 жирными кислотами, которые позволяют уменьшить уровень холестерина в крови и снизить риск возникновения инсультов и инфарктов.Кроме того, авокадо — источник калия, важного для работы нервной системы и снабжения клеток питательными веществами.

Диетологи рассказали, какие гамбургеры полезны для здоровья и об опасностях, связанных с этим блюдом. Их советы опубликовал портал HuffPost.По мнению нутрициолога Эми Горин, лучше всего есть бургеры с котлетой из лосося. «Помимо того, что в лососе много белков и не так много жира, он содержит Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, полезные для сердца», — прокомментировала свой выбор Горин.Диетолог Челси Амер (Chelsey Amer) считает, что если и стоит есть говяжий гамбургер, то лучше выбирать мясо коров, выращенных на травяном откорме.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова назвала россиянам пять опасностей семечек. Она перечислила в своем Telegram-канале причины, по которым лучше отказаться от них.Врач отметила, что в семечках огромное количество жирных кислот, причем «превалирует Омега-6». «В отличие от целительных Омега-3, Омега-6 усиливают воспаление в организме и по закону подлости первыми усваиваются», — пояснила Павлова.Вторым минусом семечек доктор назвала высокую калорийность.

Диетологи назвали самые полезные продукты для восстановления после COVID-19. Их советы опубликовала индийская газета The Pioneer.Диетолог Прити Тяги (Preety Tyagi) советует переболевшим новой коронавирусной инфекцией добавить в рацион больше сложных углеводов, например, цельнозерновых продуктов. Кроме того, она рекомендует есть больше йогуртов, пить настой чайного гриба, есть соленые огурцы и бобы.

Выпечка, макаронные и даже мясные изделия из белка насекомых скоро разнообразят рацион европейцев. В ЕC одобрили употребление личинок большого мучного хрущака в пищу.Пока лицензию на их поставку выдали только одной компании — французской Agronutris, которая до того выращивала насекомых лишь на корм для рыб и животных.Но эксперты уверены: аппетит к такой еде разыграется очень быстро, рынок съедобных насекомых ждет бум.Седрик Ориоль, соучредитель Agronutris:«Теперь одна из задач сектора выращивания насекомых — разработать продукты, более адаптированные к потрбностям людей.

Профессор японского медицинского университета Сева раскрыл способ избежать старения в молодом возрасте. Его цитирует издание Nihon Keizai.Врач Хироси Хираидзуми (Hiroshi Hiraizumi) заявил, что ощущение старения говорит об отсутствии необходимой физической нагрузки. Так, он посоветовал приводить мышцы и тело в тонус с помощью регулярной растяжки. «Мышцы становятся гибкими, в них улучшается кровообращение, активизируется метаболизм мышц и органов, что помогает предотвратить старение», — объяснил специалист.Кроме того, медик подчеркнул важность занятия спортом в связи с удаленной работой.