Стоковые изображения от Depositphotos
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о пользе рыбы. В своем посте в Instagram он также оценил, насколько полезен рыбий жир.
По словам Мясникова, жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах, очень важны для мозга. При этом он подчеркнул, что многочисленные исследования доказали безусловную полезность рыбьего жира. «Мало я знаю примеров столь единодушного одобрения какого-либо вещества или лекарства», — уточнил доктор.
⠀
Говоря о том, чем полезен рыбий жир, Мясников объяснил, что он предотвращает инфаркты и инсульты, а также появление аритмии. Кроме того, рыбий жир замедляет число сердечных сокращений, уменьшает число случаев внезапной смерти, снижает сердечную недостаточность, предотвращает тромбозы и уменьшает резистентность к инсулину. Более того, он оказывает противовоспалительный эффект и может применяться при лечении депрессии.
В заключение Мясников подчеркнул, что врачи рекомендуют есть жирную рыбу не реже двух раз в неделю. Тем, кто по тем или иным причинам не может этого делать, доктор посоветовал ежедневно принимать рыбий жир.
Ранее один из ведущих программы «Жить здорово!» на Первом канале и доктор медицинских наук Андрей Продеус назвал простую альтернативу рыбьему жиру. Доктор объяснил, что этот продукт считается хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые не вырабатываются в организме человека.
Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram подписатьсяПо сообщению сайта Lenta.ru