белка: новости — страница 2

Ананас — не только вкусный тропический фрукт, но и источник ценных питательных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.Диетолог-нутрициолог Бриттани Любек рассказала о пяти малоизвестных преимуществах его употребления.Улучшает пищеварение. Ананас содержит бромелайн — фермент, который способствует расщеплению белков и поддерживает здоровье кишечника.

Поддержать работу мозга помогут продукты, богатые белком и другими важными нутриентами, передают Vesti.kz со ссылкой на EatingWell.Мозг управляет всеми функциями организма — от мышления до памяти и координации. Чтобы он работал на полную мощность, необходимо снабжать его ключевыми веществами, такими как омега-3, витамины группы B, железо, цинк, йод и, конечно, белок.

Апельсиновый сок, часто считающийся полезным напитком для завтрака, может негативно сказаться на состоянии кишечника. Об этом предупреждают специалисты по здоровому питанию, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Express.Чем опасен апельсиновый сокПо словам врача Стивена Хегарти, апельсиновый сок содержит чрезмерное количество сахара — иногда даже больше, чем газированные напитки.«Несмотря на свою репутацию полезного напитка, апельсиновый сок может вызвать раздражение и вялость в кишечнике из-за высокой концентрации сахара.

По его словам, научные исследования подтверждают: сбалансированное питание в детском возрасте напрямую влияет на здоровье в зрелые годы, снижая риски развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.«Правильное питание определяется рядом показателей — это и общая калорийность рациона, и баланс белков, жиров, углеводов, а также достаточное содержание витаминов и минеральных веществ.

Многие сталкивались с ситуацией: до важного события остается всего неделя, а привести себя в форму вы так и не успели. Возникает вопрос — сколько килограммов можно реально сбросить за столь короткий срок? Ответ зависит от ряда факторов, и не всегда то, что возможно, является безопасным, передают Vesti.kz со ссылкой на Men's Health.Как быстро можно похудеть?По словам психолога и диетолога клиники Кливленда Дэвида Крила, объемы потери веса во многом зависят от исходной массы тела.

Среди эстетических целей пресса с «кубиками» — одна из самых желанных, но далеко не самых быстрых. Добиться выраженного прессa — задача многоплановая, требующая не только тренировок, но и дисциплины в питании, восстановлении и образе жизни. Эксперты раскрыли, сколько времени мужчинам нужно для создания рельефа, передают Vesti.kz со сылкой на Men's Health.Сроки результатаНовички могут заметить первые изменения через 3–12 недель тренировок с прогрессией нагрузок.

Tazabek — В Кыргызстане растет спрос на молочные и мясные породы крупного рогатого скота. Об этом 18 июня в эфире радио сообщила заведующая отделом реализации решений по животноводству, ветеринарии и пастбищам при Министерстве сельского хозяйства Эльвира Мамбетова.По её словам, в стране растет спрос на симментальскую породу, которая отличается высоким содержанием жира в молоке, что напрямую влияет на его рыночную цену.

Алкоголь может свести на нет результаты тренировки, особенно если употребить его сразу после физической нагрузки. Чтобы не навредить восстановлению мышц и общему состоянию организма, медики рекомендуют соблюдать паузу, передают Vesti.kz со ссылкой на Fit For Fun.Как алкоголь влияет на организм после спортаКогда в кровь попадает алкоголь, печень начинает активно работать над его выведением, отвлекая ресурсы от восстановления тканей.

Как безопасно избавиться от лишнего жира и сохранить мышечную массу, рассказала фитнес-тренер Елизавета Прокудина. Советы специалиста опубликовал портал Men Today, передает Vesti.kz со ссылкой на Men Today.По словам эксперта, сушка тела давно вышла за пределы профессионального бодибилдинга и стала популярной среди людей самых разных профессий и образов жизни.

В соцсетях набирает популярность мнение, что кефир перед сном помогает избавиться от вздутия живота и улучшает пищеварение. Однако врачи считают, что время суток не влияет на пользу этого напитка для кишечника, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Почему кефир пьют на ночь?Пользователи TikTok утверждают, что кефир перед сном помогает проснуться без вздутия и дискомфорта.

Оптимальное количество углеводов в рационе зависит от уровня физической активности, состояния здоровья и индивидуальных целей. Углеводы — главный источник энергии, поэтому важно понимать, сколько их необходимо для эффективного похудения, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Суточная норма углеводовСогласно рекомендациям, углеводы должны составлять от 45% до 65% от общей калорийности рациона.

Tazabek — Кыргызстан впервые за долгие годы начал экспортировать семена люцерны — востребованную кормовую культуру с высоким содержанием белка. Об этом сообщила пресс-служба Министерства сельского хозяйства и пищевой промышленности.По данным ведомства, первая партия в объеме 40 тонн была успешно отправлена в Российскую Федерацию.На сегодняшний день продолжаются переговоры о начале экспорта семян кыргызской люцерны в Азербайджан, где также наблюдается высокий спрос на качественные корма для животноводства.Экспорт семян люцерны — это не только источник дополнительного дохода для фермеров, но и вклад в укрепление экспортного потенциала страны, развитие аграрного сектора и продвижение Кыргызстана как надежного поставщика качественной сельхозпродукции на международной арене.Кыргызстан обладает идеальными природно-климатическими условиями для выращивания семян люцерны: плодородные земли, чистая вода, высокогорный климат и богатая аграрная традиция позволяют получать экологически чистую и питательную продукцию, соответствующую международным стандартам.За последними событиями следите через наш Твиттер @tazabek

Что интересного произошло 3 июняСегодня отмечается День рождения парашюта. Считается, что первый парашют изобрел в 1483 году Леонардо да Винчи. Известно, что 3 июня 1785 года французский воздухоплаватель Франсуа Бланшар, поклонник прыжков с большой высоты, впервые спустил при помощи этого приспособления собаку с высоты 300 метров.

Национальный фонд – детямС 1 января 2024 года в Казахстане заработала уникальная программа — «Национальный фонд – детям». Теперь каждому ребёнку до 18 лет ежегодно поступает 50% инвестиционного дохода от Национального фонда на персональный счёт. В 2024 году это было $100,52, а в 2025 — уже $129,38.

«Я думаю, что одно из самых основных, наверное, трофейная охота, где мы можем убить нескольких зайцев одним выстрелом. То есть мы говорим о развитии иностранного туризма, где мы можем продавать лицензии на отстрел сайгаков. Даже если в год 1000-2000 лицензий продавать, это несколько миллиардов долларов в год», – заявил Ходжаназаров в кулуарах Мажилиса.По словам депутата, биологические изъятия, то есть контролируемый отстрел животных, позволят обеспечить мясом солдат, заключённых и другие госучреждения, где требуется постоянное поступление белка.«По этой причине, во-первых, есть возможность сохранить тем самым наши сельхозугодия, во-вторых, обеспечить новые рабочие места, в-третьих, обеспечить дополнительный приток в бюджет и, в-четвертых, даже для жителей тех же самых сёл, где обитают сайгаки, это была бы возможность кормить себя и зарабатывать какие-то деньги, продавая это мясо», – отметил он.Ходжаназаров также предложил легализовать переработку рогов сайгака, которые высоко ценятся в Китае, Вьетнаме и странах Юго-Восточной Азии.«Если мы наладим с ними правильный контракт и переработку данных субпродуктов, то тогда, по моему мнению, это дополнительный приток в бюджет страны, которого до этого не было», – сказал депутат.Тем не менее, он уточнил, что любые действия возможны только с 1 сентября, после завершения окота.

Статистика. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2019 году 65 млн человек на земле страдали слепотой или нарушениями зрения из-за катаракты. Чаще всего она возникает у пожилых людей. По статистике, катаракта встречается у 460 из 1 тыс. женщин и у 260 из 1 тыс. мужчин в возрасте 70–80 лет.

Может ли укус комара нанести вред здоровью человека или это все миф с предположениями? Этот вопрос снова становится актуальным, ведь весна практически сменилась на лето, а это значит, что нас ждет период отпусков и активного отдыха на природе. Тут нас подстерегают «мелкие охотники», а комары — самые популярные и многочисленные.Правда ли, что укус комара опасен для здоровьяИзвестно, что комары, это одни из самых распространенных насекомых на планете, а их укусы могут быть не только неприятными, но и опасными для здоровья человека.Чем можно заразиться от укуса комараНа первый взгляд безобидный случай может привести к неприятным последствиям, а в медицинских источниках приводят следующие варианты:дирофиляриоз (гельминтоз, вызываемый микрофиляриями);лимфатический филяриатоз (паразитарное заражение нематодами филярии);туляремия (бактериальное заболевание, поражающее лимфатические узлы, кожу, слизистые оболочки глаз и рта);боррелиоз (болезнь Лайма);малярия (паразитарная инвазия, поражающая печень и селезенку, разрушает эритроциты);лихорадка Западного Нила (вирусное заболевание).Поэтому особенно важно быть осторожным при посещении стран с тропическим климатом, где эти болезни распространены.Почему комар кусает человека?При укусе комар вводит в кровь слюну, содержащую вещества, которые препятствуют свертыванию крови и вызывают зуд и покраснение.«Кровь — основа питания комаров (но только нескольких видов, а не всех).

Журналист Евгений Акманов высказался о поражении сборной Казахстана в матче с Венгрией на чемпионате мира в датском Хернинге, передает Sports.kz со ссылкой на Shaiba.kz. — Поражение сборной Казахстана от Венгрии на чемпионате мира, честно говоря, прилично выбило почву из-под ног. Мы с коллегой с Qazsport Асем Танатар сидели на трибуне и офигевали от происходящего, применяя в том числе ругательные слова.До 13 мая 2025 года мы выиграли у Венгрии восемь матчей подряд в основное время.

Tazabek — Величина прожиточного минимума в I квартале 2025 года в среднем на душу населения в целом по республике составила 8 тыс. 253,43 сома и по сравнению с соответствующим периодом 2024 года возросла на 6,2%. Об этом говорится в материалах Национального статистического комитета.В соответствии со структурой прожиточного минимума, утвержденной постановлением правительства КР №694 от 6 ноября 2009 года, доля продовольственных товаров в продовольственной корзине составила 65%, непродовольственных — 16%, услуг — 17% и налогов — 2%.Энергетическая ценность продовольственной корзины составляет 2101 ккал, а ее химический состав содержит 73 гр. белков и 71 гр. жиров.Прожиточный минимум в I квартале (в среднем на душу населения, сомов в месяц) За последними событиями следите через наш Твиттер @tazabek

Оптимальное количество яиц в рационе зависит от образа жизни и состояния здоровья человека. Об этом рассказала биохимик, нутрициолог и психолог по расстройствам пищевого поведения Анна Дивинская, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».Предмет спораПо ее словам, яйца нередко становятся предметом споров из-за неоднозначных рекомендаций по их употреблению.

Грамотно подобранный рацион помогает контролировать вес и избегать превышения суточной нормы калорий, заявила руководитель центра компетенций Роскачества по функциональному питанию Марьям Давлекамова, передают Vesti.kz со ссылкой на «Ленту.ру».Сбалансированное питаниеПо словам эксперта, сбалансированное питание должно включать все необходимые макро — и микронутриенты: белки, клетчатку, витамины и минералы.

Tazabek — ВВП на душу населения в 2025 году прогнозируется в сумме 239,7 тыс. сомов. Об этом говорится в пояснительной записке к проекту республиканского бюджета Кыргызской Республики на 2025 год.Прожиточный минимум в 2025 году прогнозируется в сумме 8,6 тыс. сомов.Величина прожиточного минимума в IV квартале 2024 года в среднем на душу населения в целом по республике составила 8 051,24 сома и по сравнению с соответствующим периодом 2023 года возросла на 3,4%, а по отношению к предыдущему кварталу – на 2%.Среднегодовая величина прожиточного минимума в 2024 году составила 7 963,72 сома и по сравнению с 2023 годом возросла на 3,7%.В соответствии со структурой прожиточного минимума, утвержденной постановлением правительства Кыргызской Республики No694 от 6 ноября 2009 года, доля продовольственных товаров в нем составляет 65%, непродовольственных товаров — 16%, услуг — 17% и налогов — 2%.

Сахар является одним из источников энергии для нашего организма, но употребление слишком большого количества продукта может привести к различным негативным последствиям для здоровья. Например, есть версия, что сладкий продукт мешает правильному процессу похудения, но есть решение.Что будет, если употреблять сахар каждый деньСахар — это собирательное название быстрых углеводов, а глюкоза, которая есть во всех видах сладкого продукта, топливо, на которой «работает» человек.

— Я люблю поесть, но постоянные поединки заставляют меня выбирать что именно. Чтобы не усложнять себе жизнь долгими весогонками, я стараюсь поддерживать себя в форме постоянно. Я готовлю различные блюда, но хочу выделить несколько интересных рецептов.Начинаю утро с классики. ОмлетИнгредиенты:— 3 белка + 1 желток;— брокколи, паприка, шпинат;— немного нежирного сыра;— оливковое масло.— Мне нравится, что это быстро делается, даёт энергию на часы.

Что интересного произошло 26 мартаВ мире сегодня отмечают Фиолетовый день (День больных эпилепсией).«Фиолетовый день» был придуман в 2008 году. Его создательница – маленькая девочка, которой на то время исполнилось всего девять лет, зовут ее Меган Кессиди. Она всю свою жизнь страдала эпилепсией. Это тяжелая болезнь, но девочка смогла рассеять все мифы об эпилепсии, которые возникли в обществе.

Казахстанский боец Жалгас Жумагулов в интервью Youtube-каналу Cuba Boxing Club сравнил смешанные единоборства и профессиональный бокс, сообщает Sports.kz.— Большая разница. Раньше я бокс недооценивал, серьезно не воспринимал его, если честно. Думаю, по сравнению с нашим спортом... Но на самом деле бокс очень сложный.

Зимой в нашем рационе может иметься меньше овощей и фруктов, которых летом в достатке. Дома, конечно, могут храниться соленья, но так или иначе, это уже другой вид продуктов. Стоит ли изменить питание весной? Юрий Залыгин отмечает: диетологи и нутрициологи до сих пор не могут прийти к единому ответу на этот вопрос.«Одни полагают: раз в магазинах и на рынках круглый год доступны почти любые овощи и фрукты, то от смены сезонов рацион зависеть не должен.

Сушеные и свежие фрукты имеют схожий состав витаминов и минералов, однако между ними есть ключевые отличия. Сушеные фрукты богаты клетчаткой и полифенолами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Однако из-за удаления воды в процессе сушки они становятся более концентрированным источником питательных веществ, что повышает их калорийность и содержание сахара, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Сравнение питательной ценностиПитательный элементСушеные фрукты (среднее)Свежие фрукты (среднее)Калории250–300 ккал30–90 ккалУглеводы65–75 г8–20 гСахара50–65 г5–15 гКлетчатка7–15 г1–5 гБелки1–4 г0,5–2 гЖиры0,2–1,5 г0,1–0,5 гСодержание воды10–20%80–95%Витамин CНизкоеВысокоеМинералы (железо, калий и др.)ВышеНижеЧто выбрать?Свежие фрукты предпочтительнее благодаря высокому содержанию воды и витаминов, особенно витамина C.

Tazabek — Кабинет министров утвердил Порядок идентификации и обеспечения прослеживаемости продуктов животного происхождения. Об этом говорится в постановлении кабмина от 3 марта.Порядок определяет последовательность действий, которые должны осуществлять предприниматели для обеспечения идентификации и прослеживаемости продуктов животного происхождения.Действие Порядка распространяется на все виды продуктов животного происхождения, включенных в Единый перечень товаров, подлежащих ветеринарному контролю (надзору), установленные актами, составляющими право ЕАЭС.Порядок идентификации и обеспечения прослеживаемости продуктов животного происхожденияГлава 1.

Tazabek — Министерство водных ресурсов, сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности проводит мероприятия по повышению продуктивности животных путем искусственного осеменения. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.Данные мероприятия проводятся в целях развития перехода от количества к качеству в животноводстве Кыргызстана.Министерство перечислило преимущества искусственного оплодотворения: — при искусственном методе осеменения одной порцией спермы быка можно оплодотворить десятки коров, тогда как при естественном процессе можно оплодотворить только одну корову; — фермеру не нужно приобретать быка производителя для своей фермы. — при наличии в стаде более продуктивных телок в результате искусственного осеменения у фермера появляется возможность забраковать коров с низкой продуктивностью и улучшить средний показатель продуктивности стада; — увеличивает продуктивность животных за короткий промежуток времени, причем фермер может выбирать продуктивность в любом направлении; — возможности по обновлению генофонда стада значительно расширятся.