белка: новости

Национальный центр повышения квалификации «Өрлеу» Министерства просвещения РК совместно с Национальным Банком РК подготовили анимационный фильм, направленный на обучение детей базовым навыкам управления деньгами.«Қаржы әлемі» – 12-серийный мультсериал о школьниках, живущих в лесном городке. В каждой серии раскрываются финансовые ситуации, с которыми сталкиваются персонажи – Барс, Архар, Кулан, Рысь, Белка, Полёвка и Ёж.

Погодные перепады, нехватка солнца, инфекции и снижение иммунитета делают зимние месяцы периодом повышенной нагрузки на здоровье. Но большинство сезонных проблем можно предотвратить, если укреплять защитные силы организма.«Иммунитет – наш главный щит от инфекций. Чем он крепче, тем спокойнее мы переживаем эпидемические подъёмы.

Tazabek — Яровой ячмень – одна из ключевых зерновых культур Кыргызстана. О главных сортах, используемых в стране, сообщила пресс-служба Министерства сельского хозяйства.Мамлюк – раннеспелый сорт, рекомендован для богарных земель. Вегетационный период составляет 67–75 дней. Содержание белка в зерне – 12–14%, крахмала – 53,8–56,4%.

Нет универсального объема кардио для всех, однако большинству взрослых рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Для снижения веса этот показатель стоит увеличить до 250 минут. Наилучших результатов можно достичь, сочетая кардиотренировки с сбалансированным питанием и контролем калорийности, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Fit.От чего зависит количество кардиоРекомендации экспертов советуют выполнять минимум 150 минут умеренной или 75 минут высокой интенсивности аэробных упражнений в неделю.

С начала этого эпидсезона в Казахстане зафиксированы три лабораторно подтверждённых случая гриппа A – вируса, иначе известного как «новый гонконгский грипп». В Комитете санитарно эпидемиологического контроля отмечают, что он отличается быстрым развитием. Симптомы – высокая температура, сухой кашель, ломота и головная боль – могут проявиться уже через день, два после заражения.

Вкус и пользу в каждом блюде, передает vera.kzОсень в Шымкенте – это время ярких красок, щедрого урожая и удивительных вкусов. Самое время порадовать себя и близких сезонными блюдами, приготовленными из свежих, местных продуктов. Мы подготовили для вас топ-5 рецептов, которые согреют душу и подарят энергию на всю зиму.Смешивание ингредиентов2.

Казахстанская боксерша Балауса Муздиман в инстаграме поделилась своим ежедневным питанием, сообщает Sports.kz. «Девочки, многие меня спрашивали, как я питаюсь, чтобы оставаться в форме.Я профессиональный спортсмен, и для меня важно держать форму даже вне сезона. Поэтому сегодня хочу рассказать, как выглядит моё питание на поддержании.В среднем я ем около 2000 калорий, иногда бывает 2200 — всё зависит от активности.По макросам у меня где-то 230 г углеводов, 120 г белка и 60 г жиров.Не советую сильно урезать жиры — это реально влияет на женское здоровье.

О внедрении нового стандарта питания, вступившего в силу во всех организациях образования Казахстана – от детских садов до колледжей и оздоровительных лагерей, на площадке Службы центральных коммуникаций рассказал заместитель председателя Комитета санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения РК Нуркан Садвакасов, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу МЗ РК.Документ разработан совместно с Министерством здравоохранения, Министерством просвещения, Казахской академией питания, ЮНИСЕФ и ВОЗ, и основан на международных рекомендациях в сфере здорового питания.По словам спикера, школьное питание – это не только организация обедов, а ключевой фактор здоровья детей.«В школьном возрасте формируется культура питания и правильные привычки, которые сохраняются на всю жизнь.

Чуть больше недели осталось до Almaty Marathon, ежегодного крупнейшего старта Центральной Азии. Вместе со спортивным врачом Рушангуль Ахановой разбираем, какие обследования и привычки помогут подготовиться так, чтобы забег стал радостным достижением, а не болезненным испытанием для организма.Марафон как тест для организмаРушангуль Аханова подчёркивает, что марафон – это не только километры, но и проверка здоровья.

Что интересного произошло 5 сентябряДень языков народа Казахстана установлен еще в 1998 году, этот праздник отмечали в третье воскресенье сентября, но с 2017 года его «прикрепили» ко дню рождения казахского просветителя и ученого Ахмета Байтурсынова.Блестящий литератор, педагог и лингвист – Ахмет Байтурсынов был одним из основоположников казахской лингвистики и литературоведения, разработал основы казахского языкознания, научную терминологию для определения грамматики, а также реформировал казахскую письменность на основе арабскойСегодня отмечается Международный день благотворительности.

Tazabek — Коллегия Евразийской экономической комиссии 2 сентября утвердила в новой редакции Программу по разработке межгосстандартов к техрегламенту «О безопасности молока и молочной продукции».Программа подготовлена в соответствии с предложениями стран ЕАЭС, а также с учетом реализации действующей редакции Программы от 2022 года.Новой редакцией предусмотрена разработка (пересмотр) до конца 2029 года 73 новых межгосударственных стандартов.

Tazabek — Департамент экспертизы сельскохозяйственных культур и садоводства призывает фермеров Кыргызстана сеять озимую пшеницу, рекомендуя для этого высокоурожайные сорта. Об этом сообщает пресс-служба Министерства сельского хозяйства.Для посева предлагаются местные сорта, адаптированные к местным условиям, устойчивые к засухе и холоду: Интенсивная, Зубков, Влада и Адыр.

19 августа отмечается как День гуманитарной помощи. Гуманитарная помощь оказывается безвозмездно и основана на гуманности и беспристрастности, и эта работа считается одной из милосердных и в то же время опасных в мире. Сейчас общество стало быстрее и эффективнее реагировать на результаты стихийных бедствий, аварий и катастроф, независимо от причины их возникновения, будь то человеческий фактор или техногенный, а также научилось их прогнозировать.

Tazabek — Во II квартале 2025 года величина прожиточного минимума в среднем на душу населения по республике составила 8 769,94 сома, что на 7,7% выше, чем во II квартале 2024 года. Об этом говорится в материалах Национального статистического комитета.По основным социально-демографическим группам прирост также положительный: для населения трудоспособного возраста — +7,7% (до 9 831,25 сома), для пенсионеров — +7,2% (до 7 774,84 сома), для детей — +7,7% (до 7 421,23 сома).

Один из ключевых объектов – парковое озеро, где завершена двухлетняя очистка: за это время вывезены тонны ила и мусора. Совсем скоро муть, взбаламученная техникой, осядет, и вода вновь станет прозрачной, обещают в управлении.Однако на этом внимание к главному озеру парка обещают не уменьшать: теперь после масштабной очистки будут продолжать системную работу по поддержанию чистоты.

Нектарины, относящиеся к семейству косточковых, наряду с персиками, сливами и вишнями, богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Их регулярное употребление может положительно сказаться на различных аспектах здоровья, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Поддержка пищеваренияОдин средний нектарин содержит около 2,4 г клетчатки, которая способствует нормальной работе кишечника и может предотвратить запоры.

Молочные продукты могут быть не только источником белка и кальция, но и отличным выбором для тех, кто стремится сократить потребление сахара. Специалисты в области питания рассказали, какие именно молочные продукты стоит включить в рацион, чтобы сохранить пользу и избежать лишнего сахара, передает Vesti.kz со ссылкой на EatingWell.1.

Арбуз — это не только освежающий и вкусный летний фрукт, но и источник множества полезных веществ. Этот сочный фрукт не только освежает в жару, но и приносит немало пользы здоровью. О том, как регулярное употребление арбуза влияет на организм, рассказывают Vesti.kz со ссылкой на Eating Well.Чем полезен арбузАрбуз на 92% состоит из воды, благодаря чему способствует гидратации организма.

Многие замечали, что при открытии упаковки йогурта сверху образуется тонкий водянистый слой. Специалисты рассказали, что это за жидкость и стоит ли её убирать, передает Vesti.kz со ссылкой на Health.Что за жидкость образуется на поверхности йогурта?Жидкость, скапливающаяся на поверхности йогурта, — это сыворотка, побочный продукт молочного брожения.

Многолетнее убеждение о том, что длительный бег — единственный способ сбросить вес, начинает терять популярность. Современные исследования и практики специалистов по питанию и фитнесу доказывают: добиться результата можно и без изнурительных кардио-нагрузок, передает Vesti.kz со ссылкой на Marca.Эффективная программа для похуденияЭксперты утверждают, что похудение возможно и без ежедневного бега.

Наибольшее количество калорий следует потреблять в первой половине дня — за завтраком или обедом. Такой подход может улучшить обмен веществ, уровень сахара в крови и общее самочувствие, передает Vesti.kz со ссылкой на TODAY.com.Завтрак или обед — что важнее?Как объясняет Коллин Попп, диетолог и доцент факультета народного здравоохранения Медицинской школы Гроссмана при Нью-Йоркском университете, идеальным решением является смещение основного приёма калорий на утренние или дневные часы.

Многие диеты для похудения предполагают уменьшение калорийности рациона. Однако при этом часто упускается из виду один важный элемент – клетчатка. Недостаток этого вещества может негативно сказаться не только на пищеварении, но и на результате похудения, передают Vesti.kz со ссылкой на EatingWell.Почему при похудении не хватает клетчаткиПо словам диетолога Мелиссы Митри, дефицит калорий действительно может быть эффективным для краткосрочного снижения веса.

Tazabek — Отдел химико‑токсикологии и ветеринарно‑санитарной экспертизы Государственного учреждения «Центр ветеринарной диагностики и экспертизы» проводит выявление остатков антибиотиков и антимикробных химиотерапевтических веществ в мясе, молоке, яйцах, рыбе и мёде.Как сообщила пресс-служба Минсельхоза, в лабораторных условиях с применением качественных методов исследуется более 70 различных веществ.

Диетологи уверены: один из самых эффективных обедов для снижения веса — это сэндвич с салатом из курицы. Это простое и сытное блюдо не только насыщает, но и способствует контролю аппетита, передает Vesti.kz со ссылкой на EatingWell.Почему сэндвич помогает худетьОдним из ключевых преимуществ сэндвича является высокий уровень белка — более 40 граммов на порцию благодаря куриному мясу и греческому йогурту.Как объясняет сертифицированный диетолог Кристи Уилсон, белок помогает сохранять чувство сытости дольше после еды: «Когда речь идет о похудении, белок помогает нам дольше оставаться сытыми и удовлетворенными».По ее словам, исследования показывают, что рацион с содержанием белка от 16% до 45% от общего числа калорий способствует снижению веса, улучшает состав тела за счет увеличения безжировой массы и усиливает энергорасход.Сэндвич не только полезен, но и вкусенКуриный салат готовится с ароматными ингредиентами: йогуртом, вялеными томатами и руколой.

Употребление еды поздно вечером может нанести вред сердцу и нарушить сон, предупреждают специалисты. Об этом сообщают Vesti.kz со ссылкой на TODAY.com.По словам кардиолога Уильяма Крауса из Duke Health, его главный совет для пациентов — не есть после ужина. Врач считает, что именно этот простой шаг может положительно повлиять на вес и здоровье сердца.«Мой совет номер один каждому пациенту — не есть после ужина», — заявил доктор Краус, профессор Школы медицины Университета Дьюка.

Перед многими встает вопрос: что выбрать — хот-дог или бургер? Ни один из этих вариантов нельзя назвать образцом здорового питания, однако один из них все же выигрывает по ключевым показателям, передают Vesti.kz со ссылкой на NBC.Хот-дог: меньше калорий, больше рискаСтандартный хот-дог содержит около 150 калорий, а вместе с булкой и популярными добавками вроде кетчупа, горчицы и релиша — от 300 до 350 калорий.

Учёные выяснили, что регулярные физические нагрузки в среднем возрасте связаны со снижением концентрации белка бета-амилоида в мозге — ключевого биомаркера, участвующего в развитии болезни Альцгеймера. Патологическое накопление этого белка запускает каскад нейродегенеративных процессов, приводящих к ухудшению памяти и когнитивных функций.

Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья: он участвует в формировании мышц, тканей, ферментов, гормонов и укрепляет иммунную систему. Диетолог Олег Швец рассказал о том, сколько белка необходимо организму ежедневно и как правильно его получать из пищи, передают Vesti.kz.Нормы потребления белкаСуточная потребность в белке у взрослых варьируется от 60 до 120 граммов и зависит от возраста, массы тела, пола и уровня физической активности.

Медленноуглеводная диета, ставшая популярной благодаря Тиму Ферриссу и его книге The 4-Hour Body, обещает быструю потерю веса без подсчета калорий и тренировок. Основной принцип – исключение быстрых углеводов и упор на белки, бобовые и овощи, передают Vesti.kz со ссылкой на Today.Что такое медленноуглеводная диетаСуть диеты – заменить быстро усваиваемые углеводы, такие как белый хлеб и макароны, на продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.

Ананас — это тропический фрукт, содержащий бромелайн — фермент, который, согласно ряду исследований, способен оказывать положительное влияние на здоровье, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Способствует лучшему пищеварениюФрукт богат клетчаткой и ферментами, улучшающими работу ЖКТ. В лабораторной работе было показано, что сок из кожуры и стебля ананаса усиливает пребиотическую активность, что способствует росту полезных бактерий в кишечнике.Аналогичные эффекты были замечены и у мышей, где ферменты ананаса, особенно бромелайн, показали способность нормализовать микрофлору кишечника.Тем не менее, ученые подчеркивают необходимость дополнительных исследований на людях.Может облегчать больБромелайн применяется в альтернативной медицине как средство от боли и воспаления.