Стоковые изображения от Depositphotos
Врач-диетолог Ирина Рыль рассказала, какие продукты помогают восполнить дефицит йода в организме, передает Liter.kz со ссылкой на РИА Новости.
Ирина Рыль заявила, что для нормальной работы щитовидной железы требуются продукты с содержанием йода. Идеальными вариантами она назвала морскую капусту, морепродукты, морскую рыбу, фейхоа, хурму и грецкие орехи.
Кроме того, диетолог призвала есть продукты с тирозином для выработки гормонов.
«Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию – бразильский орех», — заключила врач.
Читайте также: Пять простых пищевых привычек, которые улучшат ваше здоровье
По сообщению сайта Литер