Стоковые изображения от Depositphotos
Почему многим людям так приятно делать необдуманные покупки, и в какой момент это может стать настоящей проблемой, читайте в материале Liter.kz, который нам помогла подготовить психолог Алия Дюсенбаева.
Любая незапланированная покупка является эмоциональной. При походе в магазин даже с составленным заранее списком продуктов в корзине часто оказываются вещи, в необходимости которых много сомнений. Они вдруг понадобились вам только тогда, когда вы увидели их на прилавке.
«В продуктовом магазине все создается для того, чтобы человек совершал ненужные покупки. На кассах находится множество мелочей, которые кажутся нужными. Само устройство магазина провоцирует покупать больше: пока дойдешь до нужного тебе продукта, обходишь многие другие отделы, а там скидки, яркие привлекающие упаковки товаров, какие-то новинки. Играют роль и большие размеры корзин: невольно хочется наполнить их», – сказала психолог.
Несколько основных причин бесконтрольного шопинга:
Психолог считает, что незапланированные покупки или покупки ненужных вещей не являются проблемой (по крайней мере, для психологического здоровья), если они не носят систематичный характер.
«Человек может иногда поддаваться эмоциям и чувствам, и не нужно пытаться подавить их, потому что сильные ограничения могут привести к другим проблемам. Но если человек регулярно совершает необдуманные покупки, стоит задуматься, особенно когда из-за них возникают конфликты в семье или начинаются финансовые трудности», – передает Алия.
Необдуманные покупки могут привести к сильной зависимости
Постоянное желание покупать что-то является зависимостью, от которой в дальнейшем сложно избавиться. В психологии ее называют «ониоманией» или шопоголизмом. Человек полностью перестает контролировать, что он покупает, и приобретение вещей носит неконтролируемый характер.
«Кто-то зависит от алкоголя, наркотиков, кто-то — от еды, а некоторые — от новых покупок. Человек постоянно испытывает потребность в новых чувствах и эмоциях и не может получить их другим способом», – считает эксперт.
Читайте также: Названы признаки денежного расстройства
Как бороться с желанием покупать ненужные вещи
Вдумчивость. При любом походе в магазин старайтесь анализировать каждую вещь, которую хотите купить, и обдумывать, зачем она вам нужна. При этом помните, что вас всячески будут «соблазнять» маркетинговыми уловками, предлагая разные скидки или акции.
Планирование. Устанавливайте для себя денежные лимиты, которые можно пустить на покупку вещей. Перед походом в магазин подумайте, что вам нужно, и представьте вещь, которую хотите себе купить. Кстати, неплохо было бы перед каждым шопингом перебирать гардероб, это поможет понять, в чем вы действительно нуждаетесь. А перед покупкой продуктов лучше всего составлять списки, сформированные на основе того, что вы собираетесь приготовить.
Вводить в свою жизнь новые источники удовольствия. Уменьшить количество покупок ненужных вещей можно, если поход в магазин станет для вас просто необходимостью, а не способом получения эмоций.
«Есть такое упражнение: каждый день вести дневник удовольствия; записывать свои действия в течение дня, которые приносят радость. Это могут быть привычные рутинные для человека вещи, на которых он уже не акцентирует свое внимание. Например, «выпила кофе с утра – это принесло тебе удовольствие», «встретились с друзьями, прогулялись после работы в парке, посмотрели хороший фильм» – описывайте положительные чувства. Это поможет перестроить мышление человека: создаются соответствующие нейронные связи, и он сможет понять, что, кроме покупок, в его жизни есть много других вещей, приносящих радость и счастье», – посоветовала Алия.
Читайте также: Обман в супермаркетах: вас заставляют покупать, а вы не догадываетесь об этом
О том, сколько тратят казахстанцы на онлайн-покупки и что покупают чаще всего, можно прочитать здесь.
По сообщению сайта Литер