Стоковые изображения от Depositphotos
После интенсивных тренировок необходимо употреблять два киви в день, что будет способствовать эффективному снижению негативного влияния окислительных процессов в мышцах, которые приводят к повреждению клеток и росту рисков сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает арабское издание Sabq.
Издание ссылается на исследование в японском университете Кагава, при котором группе из 15 бегунов давали по два киви в день, а остальные 15 этого фрукта не употребляли. Выяснилось, что у людей в группе, которая ела киви, уменьшилось негативное воздействие высокоинтенсивных тренировок на свой организм.
Как Россия пережила кризис 2008 года и влюбилась в хипстеров ЧитатьПричиной этого называют высокий уровень антиоксидантов, защищающих организм от окислительного процесса, что положительно влияет на здоровье. Кроме того, фрукт содержит полифенолы, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также положительное воздействие на регенерацию тканей оказывает витамин C, который содержится в киви в достаточном количестве.
Ранее исследователи из Великобритании выявили, что психическое здоровье учеников средней школы, потреблявших больше овощей и фруктов, было лучше, чем у их сверстников.
Только важное и интересное — у нас в Facebook подписатьсяПо сообщению сайта Lenta.ru