Стоковые изображения от Depositphotos
Международная команда исследователей обнаружила, что физические упражнения снижают количество сгорающих во время отдыха калорий у людей с ожирением. Статья ученых опубликована в журнале Current Biology.
Материалы по теме
13:40 — 21 февраля 2015Естественная история человекаТайны нашей биологии спрятаны в финских церковных книгах00:02 — 8 января 2019Свернули не тудаВесь мир до сих пор верит открытиям этих ученых. Но они ошибалисьИсследователи использовали информацию о расходе энергии 1754 людей на основе базы данных Doubly Labeled Water МАГАТЭ. Оказалось, что у людей с наибольшим индексом массы тела лишь 51 процент калорий, сожженных во время физической активности, переходил в калории, которые сгорали за день. Для людей с нормальным индексом массы тела этот показатель составлял 72 процента.
Ученые решили выяснить, какие компенсаторные механизмы ответственны за такой эффект. Так, выяснилось, что роль двух факторов — возраста (пожилые люди склонны больше компенсировать упражнения едой и отдыхом) и собственно ожирения — у таких людей повышение активности уменьшает обмен веществ при полном покое. В итоге каждая потраченная во время упражнений калория оборачивается накоплением дополнительной полкалории во время отдыха.
По мнению ученых, результаты их исследования должны быть использованы для пересмотра нормативов физической активности. В настоящее время для потери веса рекомендуется сжигать 500—600 килокалорий в день.
По сообщению сайта Lenta.ru