Стоковые изображения от Depositphotos
Несколько ошибок, которые люди обычно совершают после пробуждения, могут значительно ускорить смерть. Человек сам приближает собственное умерщвление, когда не задумывается о них, пишет газета «Московский комсомолец«.
Первой и главной причиной риска смерти ученые называют отказ от завтрака. Это легко может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний — на 87%. Также отсутствие завтрака негативно сказывается на весе: те, кто утром полноценно питается, как оказалось, сжигает в два раза больше калорий, чем те, кто не есть по утрам.
Ощутимый урон здоровью может нанести и чашка кофе натощак. Если человек выпивает этот напиток на пустой желудок, это пагубно сказывается на уровне глюкозы в крови. Первое, что надо принимать с утра, — это стакан теплой воды. Кофе врачи рекомендуют пить после завтрака.
Нельзя утром первым делом выпивать и сок. Привычка, когда вы после сна выпиваете стакан сока, увеличивает появления диабета на 16%. Лучше после воды съесть свежие фрукты, но именно те, которые содержат много клетчатки — это точно оттянет наступление дня, когда придет смерть. А чтобы долго оставаться с ощущением сытости, необходимо принимать в пищу продукты с большим содержанием белков и нужных жиров.
Другая вредная привычка относится не только к утру, но и ко всему дню. Ученые подчеркивают, что всего один кусочек бекона в день увеличивает риск развития колоректального рака на 20%. Речь идет об опухоли в толстом кишечнике, уточнили специалисты.
Перечисленная еда, кстати, является еще не полным списком того, чего нельзя есть утром до основного завтрака — всю информацию можно найти здесь.
Напомним, ранее врачи рассказали, какие продукты питания помогут снизить давление.
Кроме того, медики сообщили, какой продукт будет очень полезным во время пандемии — он поможет значительно укрепить иммунитет. Подробно об этом читайте здесь.
Диетолог из России называла также продукты, хорошо подходящие для вечернего «жора».
По сообщению сайта Литер