Стоковые изображения от Depositphotos
Историей успешного похудения 32-летнего жителя Пакистана поделился gulfnews. Мужчина долгое время боялся садиться на диеты, но потом за четыре месяца у него получилось сбросить 22 килограмма.
Перед началом похудения Мубарак весил 101 килограмм. По словам мужчины, он всегда был достаточно упитанным, но в последнее время лишний вес начал приносить вред его здоровью.
«Я обнаружил, что стал настолько вялым, что даже не хотел ходить. Я хотел всегда спать», – делиться мужчина.
Для себя мужчина составил специальное меню, которое, как он считает, и помогло ему так быстро похудеть:
Помимо этого мужчина вел активный образ жизни, каждый день проходил минимум по восемь километров и ходил в тренажерный зал. Позже он стал позволять себе некие читмилы. Раз в неделю можно было есть все, что угодно. Но мужчина почувствовал, что он уже не хочет есть вредную пищу.
«Вначале было тяжело. Как я могу отказаться от любимой еду? Но через две-три недели я начал меняться и понял, что в этом суть. Прекратите есть лишнее, идите к своей цели, ешьте меньше, ешьте здоровую пищу », – делиться мужчина.
Эта история 32-летнего пакистанца, после какого возраста такие диеты уже непозволительны, рассказывали врачи.
По сообщению сайта Литер