диеты: новости

Официальный аккаунт UFC Eurasia опубликовал пост про действующего чемпиона в легчайшей весовой категории грузина Мераба Двалишвили, сообщает Sport.kz.На опубликованном видео представитель Грузии сидит и держит диету, кушая овощи. Видео можно посмотреть ниже.Напомним, седьмого декабря состоится титульный бой между Мерабом Двалишвили и Петром Яном пройдёт в Лас-Вегасе (США).

Пятая ракетка мира из Казахстана Елена Рыбакина одержала первую в истории страны победу на Итоговом турнире WTA и заработала самый большой гонорар в истории женского тенниса. В интервью Tengrinews.kz Елена поделилась эмоциями об итогах сезона и рассказала о своих жизненных целях.Елена Рыбакина – о еде и любимой музыке После успешного сезона, в котором казахстанка успела выиграть три титула, она проводит время в Дубае.

Tazabek — Президент Садыр Жапаров 12 ноября подписал закон «Об обеспечении безопасности пищевой продукции» (№254 от 12 ноября 2025 года), устанавливающий правовые и организационные основы контроля безопасности продуктов на всех этапах — от первичного производства до реализации, утилизации и уничтожения.Документ вступает в силу по истечении 12 месяцев со дня официального опубликования.Что меняетсяПодход «от фермы до стола»: требования распространяются на производство, импорт, хранение, транспортировку, реализацию, утилизацию, а также на материалы и изделия, контактирующие с пищей, и корма для продуктивных животных.Анализ риска как база регулирования: вводятся оценка, управление и информирование о рисках по рекомендациям «Кодекса Алиментариус» и Кодекса здоровья наземных животных.Прослеживаемость: обязательная система учёта и документооборота (бумажного/электронного) на всех стадиях; госинформационная система прослеживаемости с присвоением уникальных ID.Оценка соответствия: госрегистрация специализированных и «новых» продуктов, ветсанэкспертиза первичного производства, декларирование соответствия до выпуска в обращение/ввоза.Отзыв/изъятие: небезопасная или просроченная продукция подлежит добровольному отзыву субъектом или изъятию по предписанию уполномоченного органа.Требования к бизнес-процессам: программы производственного контроля, гигиеническая и сельхозпрактика, условия хранения/перевозки, маркировка на гос — и официальном языках.Спецкатегории: правила для детского, диетического и спортивного питания, БАДов, минеральных и лечебных вод; допускается фортификация при одобрении Минздрава.Госконтроль: проверки, мониторинг и гос-аудит систем управления безопасностью (по заявлению; влияет на риск-профиль и периодичность проверок, без штрафных санкций по итогам аудита).Лабораторные испытания: обязательны в аккредитованных лабораториях; за счёт бюджета — при проверках, за счёт субъекта — для подтверждения устранения нарушений.Информирование: при выявлении несоответствий субъект и уполномоченные органы обязаны оперативно уведомлять население; предусмотрён межгосударственный обмен.Закон КР от 12 ноября 2025 года № 254Об обеспечении безопасности пищевой продукции в Кыргызской РеспубликеНастоящий Закон устанавливает правовые и организационные основы обеспечения безопасности пищевой продукции на территории Кыргызской Республики.Глава 1.

Защитник юношеской команды лиссабонского «Спортинга» Криштиану Паламарчук рассказал, что его назвали в честь легендарного португальского футболиста Криштиану Роналду, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.«Мои родители уехали из России в Португалию в 2000 году и жили здесь несколько лет. Я родился в городе Портиман региона Алгарве, но бо́льшую часть жизни прожил в Лагуше.

Двукратный призёр Олимпийских игр провел бой с американцем Джермейном Франклином (24-2, 15 КО). Поединок прошел в супертяжелом весе и был рассчитан на десять раундов. Его итогом стала победа Франклина единогласным решением судей.Дычко обокрали в андеркарде «Канело» — Кроуфорд. Иван выдал скучный бой, но поражения точно не заслуживал Корреспондент республиканского интернет-портала Sports.kz связался с известным украинским журналистом, заместителем главного редактора сайта vRINGe.com Святославом Осиповым, который поделился своим мнением о выступлении Ивана Дычко, оценил судейство боя и дальнейшие перспективы казахстанца.— Вы прекрасно знаете моё отношение к этой проблеме.

Что интересного произошло 15 сентябряЕжегодно 15 сентября отмечается День худеющих. Праздник пользуется популярностью среди людей, которые мечтают и даже предпринимают конкретные действия, чтобы привести свой вес в норму.Диеты, упражнения, множество методик... но проблема до сих пор остается нерешенной.

Tazabek — От подвала 1923 года, где два датских Августа вываривали инсулин ради спасения жизни, до культурного культа уколов похудания: Novo Nordisk превратила яд пустынной ящерицы в семаглутид (Ozempic/Wegovy), подняла капитализацию выше ВВП Дании и сделала страну зависимой от нескольких пептидов, балансируя между этикой, дефицитами и гонкой с растущими конкурентами.

Многие придерживаются строгой диеты, а потом срываются на вредности, успокаивая себя необходимостью наслаждаться жизнью, — так же считает и трехкратная чемпионка мира по боксу из Казахстана Назым Кызайбай, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.Спортсменка даже сняла юмористичный ролик на эту тему.Боксерша в начале видео кусает капусту, запивая водой, и приговаривает: «Скоро у меня будет идеальная фигура!»Затем она ест брокколи с яблоками, добавляя: «Чувствую, как уходят килограммы».Но уже перед сном главная героиня ролика кардинально меняет настрой:«Зачем ты себя мучаешь?

Тренер Шавката Рахмонова (19-0) Эдуард Базров рассказал, может ли Хамзат Чимаев (15-0) спуститься в полусредний вес, где выступает казахстанский боец, сообщает Sports.kz со ссылкой на Youtube-канал «Вестник ММА».— Хамзат кажется очень крупным. Насколько реально, что он может опуститься в полусредний вес?— Вообще легко.

Многие диеты для похудения предполагают уменьшение калорийности рациона. Однако при этом часто упускается из виду один важный элемент – клетчатка. Недостаток этого вещества может негативно сказаться не только на пищеварении, но и на результате похудения, передают Vesti.kz со ссылкой на EatingWell.Почему при похудении не хватает клетчаткиПо словам диетолога Мелиссы Митри, дефицит калорий действительно может быть эффективным для краткосрочного снижения веса.

Интервальное голодание становится всё популярнее как способ быстрого похудения и «очищения» организма. Однако такая система питания может быть опасной, особенно без медицинского контроля, передают Vesti.kz.Академик РАН, профессор и терапевт Оксана Драпкина рассказала, что подобная диета нередко вызывает ряд побочных эффектов.«Интервальное голодание может вызвать такие неприятные эффекты как постоянное чувство голода, раздражительность, головокружение, тошнота, головные боли и нарушение мышления», – отметила она.По её словам, чаще всего такие симптомы появляются в первые недели и становятся причиной отказа от режима.

Канадский эксперт в области прогнозов и ставок на бокс Джим Карас раскритиковал матчмейкинг непобеждённого боксёра супертяжелого веса из Узбекистана Баходира Джалолова (15-0, 14 КО) перед его очередным поединком, пишет Sports.kz.26 июля в Нью-Йорке Джалолов сразится против итальянца Джанмарко Кардилло (12-1-2, 2 КО).

Телеграм-канал «Кафешка», посвященный околозенитовской теме отреагировал на защитника сборной Казахстана и клуба из Санкт-Петербурга Нуралы Алипа, сообщают Vesti.kz.12 июля питерцы в товарищеском матче разгромили на своем поле сербскую «Войводину» (7:1). Алип вместе со своим партнером по команде Андреем Мостовым наблюдали за игрой с трибуны.

Соблюдение диеты MIND может значительно снизить вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции, даже если начать придерживаться ее в зрелом возрасте, передают Vesti.kz со ссылкой на SciTechDaily.К таким выводам пришли ученые из Центра по изучению рака при Университете Гавайев, проанализировав данные почти 93 тысяч взрослых американцев в рамках масштабного многоэтнического исследования, проведенного совместно с Университетом Южной Калифорнии.Что такое диета MINDДиета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) сочетает принципы средиземноморского и DASH-рациона, ориентированных на поддержку здоровья мозга.

Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья: он участвует в формировании мышц, тканей, ферментов, гормонов и укрепляет иммунную систему. Диетолог Олег Швец рассказал о том, сколько белка необходимо организму ежедневно и как правильно его получать из пищи, передают Vesti.kz.Нормы потребления белкаСуточная потребность в белке у взрослых варьируется от 60 до 120 граммов и зависит от возраста, массы тела, пола и уровня физической активности.

Околозенитовский телеграм-канал «Кафешка» отреагировал на защитника сборной Казахстана и питерского клуба Нуралы Алипа, сообщает Sports.kz.Канал опубликовал фотографию казахстанца с российским полузащитником Андреем Мостовым, которые из трибун наблюдают за товарищеским матчем «Зенита» против сербской «Воеводины» (7:1), который прошел 13 июля.

Небольшие изменения в повседневных привычках могут заметно ускорить процесс похудения — без строгих диет и изнурительных тренировок. Об этом заявил профессор эндокринологии и доктор Франклин Джозеф, передают Vesti.kz со ссылкой на Surrey Live.По его словам, большинство людей упускают из виду простые и научно обоснованные приемы, которые помогают организму эффективнее сжигать жир без необходимости резко урезать калории или проводить часы в спортзале.Поздний завтрак запускает сжигание жираПервый совет профессора — сместить завтрак на 60–90 минут позже обычного времени.

Медленноуглеводная диета, ставшая популярной благодаря Тиму Ферриссу и его книге The 4-Hour Body, обещает быструю потерю веса без подсчета калорий и тренировок. Основной принцип – исключение быстрых углеводов и упор на белки, бобовые и овощи, передают Vesti.kz со ссылкой на Today.Что такое медленноуглеводная диетаСуть диеты – заменить быстро усваиваемые углеводы, такие как белый хлеб и макароны, на продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.

Жители «голубых зон» мира, включая Японию, Италию и Коста-Рику, известны высокой продолжительностью жизни. Одной из ключевых привычек, способствующих их долголетию, считается правило питания «Хара Хачи Бу», или правило 80 процентов, передают Vesti.kz со ссылкой на Mirror.Суть метода заключается в том, чтобы прекращать прием пищи, достигнув примерно 80-процентной насыщенности.

Ананас — это тропический фрукт, содержащий бромелайн — фермент, который, согласно ряду исследований, способен оказывать положительное влияние на здоровье, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Способствует лучшему пищеварениюФрукт богат клетчаткой и ферментами, улучшающими работу ЖКТ. В лабораторной работе было показано, что сок из кожуры и стебля ананаса усиливает пребиотическую активность, что способствует росту полезных бактерий в кишечнике.Аналогичные эффекты были замечены и у мышей, где ферменты ананаса, особенно бромелайн, показали способность нормализовать микрофлору кишечника.Тем не менее, ученые подчеркивают необходимость дополнительных исследований на людях.Может облегчать больБромелайн применяется в альтернативной медицине как средство от боли и воспаления.

Им станет вполне проходимый австралиец Лиам Уилсон. В случае победы Заурек станет официальным претендентом на пояс чемпиона мира, который на данный момент удерживает мексиканец Эдуардо Нуньес.Республиканский интернет-портал Sports.kz рассказывает о сопернике Султана Заурбек и убежден в его победе, если казахстанский боксер не допустит недооценки оппонента.Свой крайний поединок Султан провел 5 апреля в Астане в рамках андеркарда боя Жанибека Алимханулы и в схватке против претендента на титул чемпиона мира южноафриканца Азинги Фузиле выступил просто блестяще, уверенно перебоксировав оппонента по всем аспектах, показав свой лучший бой в карьере.Теперь ему предстоит повернуть подобное с еще одним экс-претендентом на пояс чемпиона мира австралийцем Лиамом Уилсоном.

Составить собственную эффективную программу похудения стало проще благодаря подборке из 25 упражнений, подходящих для выполнения в любом месте — от квартиры до фитнес-клуба, передает Vesti.kz со ссылкой на Men Today.Как работает процесс сжигания жираОсновная задача при борьбе с лишним весом — научиться грамотно распоряжаться поступающей в организм энергией.

Представляем ключевые принципы, подтвержденные крупным исследованием среди ветеранов США: изменения в образе жизни после 40 лет могут увеличить продолжительность жизни на 24 года, передают Vesti.kz со ссылкой на Medvestnik.1. Регулярная физическая активностьСпорт или энергичные занятия снижают риск смерти на 46 %.

Употребление не менее пяти порций фруктов и овощей в день может заметно улучшить качество сна всего за 24 часа, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Mail.Американские ученые обнаружили, что участники, соблюдавшие рекомендованную норму, улучшили качество сна почти на 20 процентов по сравнению с теми, кто не ел ни одного фрукта или овоща.

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер, изучивший образ жизни жителей «голубых зон» — регионов с высоким числом столетних людей, — назвал еще один фактор, способный увеличить продолжительность жизни. Он утверждает, что влияние окружения, особенно в вопросах питания и активности, оказывается «заразным» и помогает достигнуть 100 лет, передают Vesti.kz со ссылкой на Mirror.Что такое «голубые зоны«»Голубые зоны» — это регионы, где жители живут значительно дольше нормы: Лома-Линда в Калифорнии, Икария в Греции, Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Никоя в Коста-Рике и недавно добавленный Сингапур.Почему привычки заразительныБюттнер отмечает, что классические диеты редко дают устойчивый результат: «Один из главных мифов — мы можем сесть на «диету» [и] питаться здоровее для долголетия — и это терпит неудачу у почти всех почти все время».

Домашние тренировки могут быть отличным способом поддерживать физическую форму, особенно если нет времени на спортзал или возможности приобрести абонемент. Однако многие сталкиваются с тем, что усилия не приносят желаемого эффекта. Почему так происходит, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».Игнорирование питания мешает прогрессуСреди тренеров распространена фраза: «Пресс делается на кухне».

Журналистка Мелани Паукнер провела необычный эксперимент: она ежедневно выполняла тренировки с обручем — и результаты впечатляют: улучшилось осознание тела, укрепилась спина, повысилась мотивация к физической активности, передают Vesti.kz со ссылкой на Glamour.Что это и зачем?Хула-хуп (упражнение с обручем) — это не просто детская забава, а полноценное кардио‑ и силовое упражнение.

Летом потребность организма в жидкости возрастает из-за жары, усиленного потоотделения, физической активности и кондиционированного воздуха. Нутрициолог, биохимик и психолог по расстройствам пищевого поведения Анна Дивинская рассказала, как правильно поддерживать водный баланс в жаркий сезон, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».По словам специалиста, с потом человек теряет не только воду, но и важные электролиты — натрий, калий, магний.

Многие сталкивались с ситуацией: до важного события остается всего неделя, а привести себя в форму вы так и не успели. Возникает вопрос — сколько килограммов можно реально сбросить за столь короткий срок? Ответ зависит от ряда факторов, и не всегда то, что возможно, является безопасным, передают Vesti.kz со ссылкой на Men's Health.Как быстро можно похудеть?По словам психолога и диетолога клиники Кливленда Дэвида Крила, объемы потери веса во многом зависят от исходной массы тела.

Среди эстетических целей пресса с «кубиками» — одна из самых желанных, но далеко не самых быстрых. Добиться выраженного прессa — задача многоплановая, требующая не только тренировок, но и дисциплины в питании, восстановлении и образе жизни. Эксперты раскрыли, сколько времени мужчинам нужно для создания рельефа, передают Vesti.kz со сылкой на Men's Health.Сроки результатаНовички могут заметить первые изменения через 3–12 недель тренировок с прогрессией нагрузок.