Эффективность: новости — страница 85

Домашние тренировки могут быть отличным способом поддерживать физическую форму, особенно если нет времени на спортзал или возможности приобрести абонемент. Однако многие сталкиваются с тем, что усилия не приносят желаемого эффекта. Почему так происходит, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».Игнорирование питания мешает прогрессуСреди тренеров распространена фраза: «Пресс делается на кухне».

Регулярная утренняя зарядка может улучшить самочувствие, укрепить здоровье и способствовать снижению веса, передает Vesti.kz.Зачем делать утреннюю зарядкуПо словам фитнес-тренера Светланы Бутовой, зарядка с утра дарит заряд бодрости, способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес.Кроме этого, упражнения положительно влияют на работу вестибулярного аппарата и развивают силу воли.

Tazabek — Председатель Кабинета министров-руководитель Администрации президента Кыргызстана Адылбек Касымалиев в рамках участия в ежегодном собрании Всемирного экономического форума «Летний Давос -2025» Тяньцзинь КНР выступил на панельной сессии на тему «Куда движется инициатива «Один пояс, один путь»?».

Туркестанский филиал «Казводхоза» забетонировал 18 км канала, сообщает vera.kz со ссылкой на министерство водных ресурсов РК.Бетонирование канала «Найман» позволит снизить потери воды. Общая длина канала составляет 29 км, теперь 18 из них приведены в должное состояние. Если раньше «Найман» был небольшим арыком, то теперь это гибротехнический объект.«Раньше это был небольшой арык, теперь это важный для всего региона гидротехнический объект.

Как подчеркнул президент, одной из важных задач государства является борьба с семейно-бытовым насилием, защита женщин и детей.«Для ее решения предприняты решительные законодательные и институциональные шаги. Год назад вступил в силу закон, значительно ужесточивший наказание за домашнее насилие. Благодаря принятым поправкам и другим мерам с начала текущего года количество преступлений средней и более высокой тяжести в семейно-бытовой сфере сократилось на 30%.

Проект охватывает участок от насосной станции № 2 до тепловой камеры ТК-728. Именно через эту тепломагистраль проходит подача тепла к 901 объекту, среди которых — 276 многоквартирных домов, 343 соцобъекта и 282 частных строения. В общей сложности это около 64 тысяч человек, получающих тепло через данный участок.Что изменится после модернизации? — Снижение аварийности: с 28 аварий в год до нуля. — Снижение теплопотерь: на 6 542 Гкал в год. — Снижение износа: с текущих 81% до 0%.Как отмечают в ГУ «Отдел КХ, пассажирского транспорта и автомобильных дорог города Караганды», реконструкция рассчитана до 2027 года.

Tazabek — Кыргызстан и Казахстан планируют до конца года подключиться к системе информационного обеспечения автомобильного контроля на внешней границе ЕАЭС. Об этом 24 июня сообщили в ЕЭК.При въезде грузового автотранспорта на территорию ЕАЭС создан процесс общей интегрированной системы. Данный процесс является частью интегрированной информационной системы внешней и взаимной торговли союза.

Бег, плавание и высокоинтенсивные тренировки признаны самыми эффективными способами сжигания калорий за короткое время. Об этом сообщают эксперты по фитнесу, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Mail.Бег: до 420 калорий за полчасаСогласно данным Гарвардского университета, 30-минутный бег со скоростью 10 км/ч помогает мужчине весом 85 кг сжечь до 420 калорий, а женщине весом 72 кг — 360 калорий.«Любое упражнение, где тело отрывается от земли и задействует весь вес, расходует много энергии», — отметил персональный тренер Мэтт Робертс.Тренер Jodie McKnight из лондонского зала F45 советует начинать с 30 минут, даже если часть дистанции вы будете проходить шагом.

Tazabek — Министр сельского хозяйства Азербайджана Меджнун Гадир оглу Мамедов с официальным визитом прибыл в Кыргызскую Республику. Об этом сообщает пресс-служба Минсельхоза.По данным ведомства, в рамках визита Меджнун Гадир оглу Мамедов ознакомился с деятельностью ряда сельскохозяйственных предприятий в Чуйской области.«Министр изучил применяемые на фермах современные агротехнологии, методы эффективного животноводства, а также породы скота, адаптированные к местным условиям.

Как отмечает прокуратура, согласно статье 25 Конституции Республики Казахстан, государство обязано создавать условия для обеспечения граждан жильем, особенно это касается социально уязвимых категорий — в частности, детей-сирот и выпускников детских домов.После вмешательства прокуратуры местные исполнительные органы приняли необходимые меры, и в результате молодой человек получил долгожданную квартиру в новом жилом доме.

Данияр Ашимбаев, 22-23 июняКакие выводы можно сделать из ситуации вокруг израильско-американского нападения на Иран?Во-первых, западное экономико-политическое доминирование и санкционное давление не работает. За 40 лет не удалось толком подорвать экономику Ирана и добиться свержения режима «бешеных мулл».

Пресс-служба Сената, 23 июняПод председательством Спикера Сената Парламента РК Маулена Ашимбаева состоялось заседание Палаты, в ходе которого депутаты рассмотрели пакет важных Законов.Первым вопросом повестки заседания Палаты стал новый Налоговый кодекс и сопутствующий ему Закон «О внесении изменений и дополнений в некоторые законодательные акты Республики Казахстан по вопросам налогообложения».

Глава государства особо подчеркнул, что требуется принять меры для совершенствования уголовно-исполнительной системы.«Три года назад состоялся общенациональный референдум, на котором большинство граждан поддержало поправки в Конституцию. В результате реформы было кардинально переформатировано политическое устройство страны.

Tazabek — Сегодня «Оптима банк» в топе банков Кыргызстана. Немалую роль в этом успехе играет внедрение и развитие технологий. Ежедневно сотрудники ИТ-отдела банка помогают бизнес-подразделениям в их работе. О том, как в современном банке развивать ИТ расскажет Первый заместитель Председателя Правления «Оптима банка» Адал Базарханович Измуханов.1.

Tazabek — В Кыргызстане наиболее востребованным инструментом исламского банкинга остаётся договор мурабаха — схема финансирования, при которой банк приобретает товар и перепродаёт его клиенту с наценкой, без начисления процентов. Об этом сообщила начальник отдела исламских финансовых продуктов Национального банка Самара Майташова.«Мурабаха популярен, потому что он проще в структурировании по сравнению с другими видами исламских договоров.

В Национальном центре общественного здравоохранения Минздрава РК напомнили, что соблюдение простых, но эффективных мер поможет сохранить здоровье и получить от отдыха только положительные эмоции.Защита от жары и обезвоживания — Избегайте длительного пребывания на солнце в часы пик (с 11:00 до 16:00). — Носите легкую светлую одежду и головной убор, пейте воду регулярно, не дожидаясь жажды. — Старайтесь избегать алкоголя и сладких газированных напитков – они способствуют обезвоживанию.Солнцезащита — Используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, особенно на пляже, в горах и при длительном нахождении на улице. — Надевайте солнцезащитные очки и головной убор.Помните: солнечные ожоги – это не только больно, но и увеличивает риск развития кожных заболеваний в будущем.Безопасность на воде — Купайтесь только в разрешенных местах. — Не оставляйте детей без присмотра у воды. — Никогда не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения – это крайне опасно, даже для опытных пловцов.Питание и гигиена — Летом особенно важно употреблять только свежие продукты и соблюдать условия их хранения. — Избегайте уличной еды в сомнительных местах, мойте руки перед приемом пищи, особенно в дороге или на природе.Профилактика укусов насекомых — Используйте репелленты, особенно в местах, где могут водиться клещи и насекомые – переносчики инфекций. — При поездках на природу надевайте закрытую одежду, осматривайте тело после прогулок.Будьте активными, но осознанными! — Пусть отдых укрепляет здоровье, а не создает новые проблемы. — Солнце, воздух, вода – отличные помощники, если подходить к ним с умом.«Берегите себя и отдыхайте с пользой!» – призвали в Минздраве, обращаясь к казахстанцам.

Минтруда Казахстана тестирует новую модель предоставления господдержки в соцзащите, образовании, культуре и спорте. Для этого используется Единая цифровая платформа (ЕЦП). Это поможет сделать получение госуслуг удобнее, прозрачнее и исключить коррупционные риски.Пилотный проект реализуется в Карагандинской области и Шымкенте.

В рамках проекта GCP/KAZ/005/GFF «Агролесомелиорация для обеспечения климатической устойчивости и восстановление пастбищных угодий в Казахстане» в Алматы и Актюбинской области будут созданы фермерские полевые школы, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства сельского хозяйства РК.Проект реализует Объединение юридических лиц «Ассоциация экологических организаций Казахстана» при поддержке Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН.

Новая техника будет работать в Отырарском районе Туркестанской области, сообщает vera.kzДля успешной реализации программы «Таза Казахстан» коммунальные службы решили поддержать в Отырарском районе. Компанию, которая очищает улицы района, обеспечили новой техникой. Это позволит повысить качество уборки улиц.«С прошлого года экологическое мероприятие «Таза Казахстан», инициированное президентом Касым-Жомартом Токаевым, проводится в нашем районе в больших масштабах.

По его словам, служение государству – это почетная и ответственная миссия.«Вы вносите важный вклад в обеспечение закона и порядка, защиту прав и интересов граждан. Сегодня, в условиях нарастающей глобальной неопределенности, укрепление общественной безопасности и неукоснительное соблюдение законности обретает особое значение.

Журналистка Мелани Паукнер провела необычный эксперимент: она ежедневно выполняла тренировки с обручем — и результаты впечатляют: улучшилось осознание тела, укрепилась спина, повысилась мотивация к физической активности, передают Vesti.kz со ссылкой на Glamour.Что это и зачем?Хула-хуп (упражнение с обручем) — это не просто детская забава, а полноценное кардио‑ и силовое упражнение.

Это экологичное и практичное решение — первый шаг к повышению безопасности на одной из самых загруженных дорог региона.Новые осветительные системы уже начали появляться вдоль автомагистрали. Они не требуют подключения к электросети и полностью обеспечивают себя необходимой энергией.Конструкция включает в себя солнечные панели и ветрогенераторы, что позволяет светильникам работать круглосуточно, вне зависимости от погодных условий.Сейчас освещение на трассе отсутствует.

Российский сайт «Чемпионат» подробно рассмотрел победу первой ракетки Казахстана Александра Бублика на турнире в Галле (Германия), передает Sports.kz.«„Я был готов всё бросить«. Бублик грозился уйти, а теперь побеждает Синнера и Медведева», — отмечает портал в заголовке своей статьи.Вот что пишет СМИ в своем материале...Теннису нужен Александр Бублик.

ААЭ, 20 июня20 июня 2025 года на полях Петербургского международного экономического форума состоялась встреча председателя Агентства Республики Казахстан по атомной энергии Алмасадама Саткалиева и генерального директора Госкорпорации «Росатом» Алексея Лихачева по вопросам реализации проекта строительства атомной электростанции в Республике Казахстан.В ходе встречи была утверждена Индикативная дорожная карта, предусматривающая этапы подготовки и реализации проекта, включая проведение инженерно-изыскательских работ, заключение EPC-контракта и разработку проектной документации.Дополнительно между ТОО «Казахстанские атомные электрические станции» (ТОО «КАЭС») и АО «Атомстройэкспорт» (инжиниринговая компания Госкорпорации «Росатом») подписано рамочное соглашение, которое определяет ключевые принципы сотрудничества по реализации проекта в Жамбылском районе Алматинской области.Стратегический проект реализуется в рамках межгосударственного сотрудничества в сфере мирного использования атомной энергии и направлен на достижение стратегических задач по обеспечению энергетической безопасности и декарбонизации экономики Казахстана.

primeminister.kz, 20 июняВ рамках рабочей поездки в Восточно-Казахстанскую область заместитель Премьер-министра Республики Казахстан Ермек Кошербаев провел расширенное совещание с участием представителей акиматов, центральных государственных органов, профильных ведомств и общественности.В центре обсуждения – четыре ключевых направления, затрагивающих интересы миллионов граждан: развитие летнего туризма, организация и безопасность детского отдыха, защита прав медицинских работников и финансирование системы обязательного социального медицинского страхования.Туризм: безопасность, сервис и контроль по всей странеРазвитие внутреннего туризма, как отметил Ермек Кошербаев, является одним из приоритетов экономической политики Казахстана.

primeminister.kz, 20 июняПервый заместитель Премьер-министра Республики Казахстан Роман Скляр принял участие в работе Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2025), где провел серию стратегически важных встреч, направленных на углубление торгово-экономического и инвестиционного взаимодействия с Российской Федерацией и международными партнерами.Участие в Форуме, являющемся одной из ведущих мировых площадок для диалога бизнеса и власти, было сфокусировано на продвижении национальных экономических интересов и реализации совместных проектов в ключевых отраслях.В рамках насыщенной деловой программы Роман Скляр провел переговоры с руководством Правительства Российской Федерации.С Первым заместителем председателя Правительства РФ Денисом Мантуровым были обсуждены перспективы углубления промышленной кооперации.

Бывший советский теннисист Андрей Ольховский высказался о поражении 11-й ракетки мира россиянина Даниила Медведева в финале турнира ATP-500 в Галле (Германия), передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.Россиянин проиграл Александру Бублику из Казахстана (45-й в рейтинге) со счётом 3:6, 6:7 (4:7).«Я не скажу, что результат получился очень неожиданным.

Нормами документа вносятся изменения и дополнения в пять кодексов и девять законов. Они будут вступать в силу поэтапно — с 2025 по 2027 годы.Законопроект направлен на сохранение экосистем, обеспечение безопасности населения и развитие инфраструктуры и бизнеса. По мнению сенаторов, он поможет найти баланс между защитой природы и хозяйственным развитием.В исключительных случаях государство сможет изымать земли особо охраняемых природных территорий для строительства инженерных защитных сооружений — от селевых потоков, оползней и других угроз — при строгом соблюдении экологических требований.Закон уточняет процедуры проектирования, эксплуатации и экологического мониторинга объектов, находящихся на особо охраняемых территориях.Документ также вводит механизм государственных гарантий по обязательствам субъектов предпринимательства.Кроме того, он определяет порядок отбора получателей гарантий, устанавливает требования к контролю за их использованием и оценке эффективности господдержки.

В ходе заседания депутат Мажилиса Вера Ким обратилась к Правительству с вопросом о конкретных мерах по снижению доли молодежи категории NEET и самозанятых.В ответ Ермек Кошербаев отметил, что работа в этом направлении будет усилена.«В свое время было принято соответствующее постановление в рамках укрепления государственной молодежной политики.

Ранее КПЛ носило название одной из букмекерских контор, которая финансировала турнир. Это вызывало критику со стороны общественности. В марте на IV Национальном курултае в Бурабае Касым-Жомарт Токаев призвал поднять на новый уровень казахстанский футбол.«Привлекая детей, юношей к футболу, мы сможем в значительной степени решить проблему лудомании, наркотизма.