пожилым: новости — страница 4

В Комитете санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения поясняют, что аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний.Особо стоит отметить, что влияние аномальной жары опасно для любого возраста.К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.Особую осторожность следует проявлять людям с: — сердечно-сосудистыми заболеваниями; — заболеваниями органов дыхания; — сахарным диабетом; — заболеваниями почек.Также врачи считают необходимым напомнить, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.Причины солнечного удара: — длительное пребывание под прямыми лучами со лица (отдых, прогулки); — работы под палящим солнцем; — прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты); — употребление алкогольных напитков.Основные симптомы солнечного удара: — потемнение в глазах; — повышение температуры тела; — головная боль; — понижение или повышение артериального давления; — нарушение сердечной деятельности: — сильное покраснение лица; — тошнота и рвота; — сухость во рту, жажда.Рекомендации о мерах профилактики: — одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов; — в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами и не рекомендуется длительное пребывание под прямыми солнечными лучами при температуре +30°С и выше; — в жару не рекомендуется пить сладкие и газированные напитки, они не утоляют жажду и могут усугубить обезвоживание из-за высокого содержания сахара и наличия газа; — не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом; — снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой; — необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков); — ограничьте, а еще лучше откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. — увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить; — налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи; — на пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут в тени.

Многие привыкли есть бананы прямо из фруктовой корзины, не задумываясь о простой, но важной гигиенической процедуре. Однако специалисты предупреждают: перед употреблением эти фрукты обязательно следует промывать, передает Vesti.kz со ссылкой на The Huffington Post.Несмотря на плотную кожуру, бананы следует обрабатывать так же, как и другие фрукты, уверяют эксперты.

Министр труда и социальной защиты населения РК Светлана Жакупова на заседании правительства рассказала о ходе реализации Концепции миграционной политики Республики Казахстан на 2023-2027 годы, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства труда и социальной защиты населения РК.Спикер отметила, что ведомством исполнено 83% мероприятий, предусмотренных в документе, прямым результатом этого является положительное миграционное сальдо на протяжении двух лет – плюс 26,4 тысячи человек.

Интервальное голодание становится всё популярнее как способ быстрого похудения и «очищения» организма. Однако такая система питания может быть опасной, особенно без медицинского контроля, передают Vesti.kz.Академик РАН, профессор и терапевт Оксана Драпкина рассказала, что подобная диета нередко вызывает ряд побочных эффектов.«Интервальное голодание может вызвать такие неприятные эффекты как постоянное чувство голода, раздражительность, головокружение, тошнота, головные боли и нарушение мышления», – отметила она.По её словам, чаще всего такие симптомы появляются в первые недели и становятся причиной отказа от режима.

Бананы часто рекомендуют при судорогах мышц благодаря содержанию калия и магния, однако исследования показывают, что их может быть недостаточно для быстрого эффекта, передают Vesti.kz со ссылкой на Verywell Health.Мышечные судороги, особенно после физической активности, чаще всего возникают в ногах, руках, ступнях, животе или кистях.

Древнекитайская практика тайцзи может эффективно способствовать снижению веса и росту мышечной массы. К такому выводу пришли ученые из Китая и Малайзии, передают Vesti.kz со ссылкой на Men Today.В ходе 12-недельного эксперимента специалисты наблюдали за 46 добровольцами с индексом массы тела 28 и выше.

Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья: он участвует в формировании мышц, тканей, ферментов, гормонов и укрепляет иммунную систему. Диетолог Олег Швец рассказал о том, сколько белка необходимо организму ежедневно и как правильно его получать из пищи, передают Vesti.kz.Нормы потребления белкаСуточная потребность в белке у взрослых варьируется от 60 до 120 граммов и зависит от возраста, массы тела, пола и уровня физической активности.

Происшествие случилось в минувшие выходные по улице Набережная. К счастью, пожарные прибыли вовремя и успешно ликвидировали пламя.Кроме того, они спасли хозяйку дома – женщину 1950 года рождения. Ее передали бригаде скорой медицинской помощи для госпитализации. Известно, что на момент передачи в руки медиков женщина была в стабильном состоянии.Из горящего помещения также был вынесен газовый баллон, что позволило предотвратить угрозу взрыва.В материале использованы фото ДЧС КО

9 июля на ночном авиарейсе «Атырау – Астана» произошел внештатный случай, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Минздрава.Во время полета одной из пожилых пассажирок внезапно стало плохо − она потеряла сознание. Экипаж оперативно среагировал и обратился к пассажирам с вопросом о наличии среди них медицинских работников.На борту оказались руководитель управления здравоохранения Атырауской области Кайсар Абдалиев и врач алматинской клиники Закира Анык.

В жаркие дни лета важно не допустить рисков для здоровья, а порой и для жизни, в первую очередь от теплового удара. При этом, необходимо понимать, что тепловой удар это не одно и тоже, что солнечный удар, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства здравоохранения РК.При последнем, происходит перегревание головного мозга и сосудов в результате негативного воздействия солнечных лучей на голову.Тепловой удар может возникнуть внезапно и привести к серьезным последствиям, особенно у детей, пожилых людей и тех, кто проводит много времени на улице.

Житель Акмолинской области поверил лже-сотрудникам ЦОНа, банка и полиции – злоумышленники действовали по тщательно продуманной схеме, передает Arnapress.kz со ссылкой на Polisia.kz.Департамент полиции Акмолинской области призывает граждан быть бдительными – дистанционные мошенники продолжают использовать сложные схемы обмана.26 июня в отдел полиции Буландинского района обратился местный житель с заявлением о мошенничестве.

В скверах Семея появились таблички с надписью, запрещающей выгул собак. Мера, как оказалось, стала неожиданной и болезненной для многих жителей. Корреспондент Arnapress.kz попытался разобраться в проблеме и побеседовал с горожанами, владельцами собак и местными чиновниками. Реакция горожан на новые знаки в парках оказалась неоднозначной.

Матч испанского теннисиста Карлоса Алькараса (2-е место в рейтинге ATP) и итальянца Фабио Фоньини (138-е место) в первом круге Уимблдона-2025 был прерван в пятом сете, сообщает Sports.kz.Пожилой мужчина на трибунах почувствовал себя плохо и упал — после этого игра была остановлена. Алькарас подбежал к зрителям и попросил передать пострадавшему бутылку холодной воды.

Эфирное масло розмарина положительно влияет на когнитивные функции, снижает уровень стресса и может быть полезным в профилактике болезни Альцгеймера, передает Vesti.kz со ссылкой на Stronazdrowia.pl.Розмарин помогает мозгу и улучшает концентрациюРозмарин известен как кулинарная приправа, однако исследования подтверждают его полезные свойства для здоровья мозга.

Ужинать следует минимум за три часа до сна, чтобы не нарушать биоритмы и поддерживать здоровье — к такому выводу пришли специалисты в области долголетия. Об этом передает Vesti.kz со ссылкой на GQ.По словам директора Института долголетия Университета Южной Калифорнии Вальтера Лонго, прием пищи слишком поздно может сбивать циркадные ритмы, из-за чего организм продолжает «думать», что день продолжается.

Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье и подвижность, особенно в пожилом возрасте. Одним из ключевых упражнений, способствующих укреплению мышц и улучшению подвижности, являются приседания, передает Vesti.kz со ссылкой на Surrey Live.С возрастом мышцы теряют силу и эластичность, что может затруднять выполнение повседневных задач и усугублять такие заболевания, как артрит.

polisia.kz, 25 июняВ Министерстве внутренних дел рассказали о самых распространенных уловках интернет-мошенников и напомнили, как защитить себя от обмана, сообщает Polisia.kz.По словам специалистов, особенно уязвимыми остаются пожилые люди и молодежь, активно использующие цифровые сервисы без должной осторожности. — Сегодня обман может поджидать буквально в каждом устройстве с выходом в интернет.

Например, одна из тенденций – мошеннические действия, маскирующиеся под легальные медицинские или косметологические услуги. Людям звонят или отправляют сообщения в мессенджерах, выдавая себя за специалистов частных клиник, диагностических центров или косметологических кабинетов. Потенциальной жертве сообщают о якобы выявленных проблемах со здоровьем, предлагают пройти бесплатное обследование или срочную процедуру, настаивая, что без своевременного вмешательства последствия могут быть серьёзными.

Как выяснилось, за аккуратными фасадами зданий скрывается полное отсутствие доступа: все туалеты закрыты, а двери заколочены. Путешественникам, среди которых есть и семьи с детьми, и пожилые люди, ничего не остаётся, кроме как справлять нужду прямо за этими «комплексами». В результате вдоль оживлённого участка республиканской трассы царит антисанитария.После публикации материала в редакцию поступил официальный комментарий от Карагандинского областного филиала АО «НК «КазАвтоЖол».

Глава государства особо подчеркнул, что требуется принять меры для совершенствования уголовно-исполнительной системы.«Три года назад состоялся общенациональный референдум, на котором большинство граждан поддержало поправки в Конституцию. В результате реформы было кардинально переформатировано политическое устройство страны.

Чемпиона мира по версии WBA в первом среднем дивизионе — американца Теренса Кроуфорда (41–0, 31 КО) продолжают упрекать в избегании поединка с казахстанцем Жанибеком Алимханулы (17-0, 12 KO), передают Vesti.kz. Продолжение •. Стало известно, сколько получил Максум в UFC за бой с одноклубником Хабиба.

Портал Boxingnews24.com объяснил, почему американский боксер согласился на бой в суперсреднем весе с мексиканцем Саулем Альваресом, минуя дивизион средневесов, в котором доминирует представитель Казахстана Жанибек Алимханулы, передает Sports.kz.«Неудивительно, что Кроуфорд пропустил 160-фунтовый дивизион и сразу поднялся в 168 для боя с „Канело«.

Tazabek — В Бишкеке впервые проходит TED Talk на тему «Мечта о городе, в котором хочется жить».Ивент является отправной точкой дискуссий на тему трансформации города к новому рыночному будущем. Программа организована RCA Living — международным инвестором масштабного проекта Royal Central Park.Доктор биологических наук, эксперт по экологии и устойчивому развитию Айгуль Бекболотова выступила на сессии, посвящённой вопросам качества городской среды.Она рассказала о текущем экологическом состоянии столицы и предложила ряд конкретных решений для строительства новых микрорайонов.Бишкек: растущий и уязвимыйБишкек — молодой и быстрорастущий город.

Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре заявили, что занятия спортом со своим партнером негативно влияют на эффективность тренировок, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Mail.Исследование, проведенное специалистами из Наньянского технологического университета в Сингапуре, показало, что совместные тренировки с супругом могут быть менее эффективными, чем индивидуальные.В эксперименте участвовали 240 добровольцев в возрасте от 54 до 72 лет.

Гульнар Муканова, spik.kz, 19 июняВ Казахстане есть несколько крупных государственных исследовательских и аналитических центров, напрямую или косвенно подотчетных государству. Среди них Казахстанский институт стратегических исследований при Президенте РК (КИСИ), Институт экономики Комитета науки Министерства науки и высшего образования, Институт экономических исследований (ИЭИ), Институт мировой экономики и политики (ИМЭП) при Фонде Первого Президента, Институт парламентаризма при Мажилисе и целый ряд других.

Физическая активность помогает сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Специалисты Гарвардского университета назвали пять видов спорта, которые особенно эффективны для поддержания хорошей формы с возрастом, передают Vesti.kz со ссылкой на GQ.По мнению ученых, эти упражнения улучшают баланс, укрепляют кости и мышцы, помогают контролировать вес и даже положительно влияют на память.

С начала июля между Астаной и Курортом Бурабай начнет курсировать новый электропоезд, разработанный в рамках программы обновления подвижного состава АО «Пассажирские перевозки», передает Arnapress.kz со ссылкой на КТЖ.Многоуровневый состав, включающий вагоны первого, второго и третьего классов, будет состоять из шести вагонов и вмещать до 374 пассажиров.

В Карагандинской области продолжается активная работа по обеспечению граждан необходимыми документами. Миграционная служба прилагает все усилия, чтобы государственные услуги были доступны каждому, независимо от состояния здоровья или места проживания.Сегодня сотрудники миграционной службы не только работают в Центрах обслуживания населения, но и посещают тех, кто из-за здоровья не может прийти сам.

Популярный в соцсетях способ похудения с помощью холодной воды вновь набирает популярность. Сторонники метода утверждают, что организм тратит больше энергии на согрев, а значит — сжигает калории. Но действительно ли это так? Подробности — в материале Vesti.kz со ссылкой на WellnessPulse.Что такое «ледяной хак»?Суть метода заключается в употреблении очень холодной воды или воздействии холода другими способами.

92-летняя жительница Китая по имени Ли раскрыла секрет своего долголетия, передают Vesti.kz со ссылкой на Jianghua TV.Пожилая женщина прославилась после участия в этнокультурном фестивале медицины народности яо, прошедшем в начале июня в автономном уезде Цзянхуа провинции Хунань. В рамках мероприятия она поделилась своими секретами долголетия.«Может, мои отжимания далеки от идеала, но я ежедневно делаю 200», — призналась пенсионерка, ранее работавшая воспитательницей в детском саду.По словам Ли, она предпочитает тренироваться дома, так как часто идут дожди и заниматься на улице неудобно.