Стоковые изображения от Depositphotos
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала максимальную ежедневную норму воды, передает Arnapress.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».
По её словам, норма составляет 30 миллилитров на килограмм веса. Врач привела пример, что человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов.
Специалист назвала мифом появление отёков из-за воды. Для этого, по словам врача, нужно выпить слишком большое количество жидкости. Избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация минералов в крови способна привести к тяжелым состояниям вплоть до остановки сердца, добавила Чернышова.
«Вода в адекватном количестве не приведёт к отекам − это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объём. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», − заключила врач.
Фото: иллюстративное
По сообщению сайта Arna Press