Популярные темы

Врач назвал методы профилактики высокого давления 11 сентября 2021, 09:07

Дата: 11 сентября 2021 в 09:13


Врач назвал методы профилактики высокого давления
                11 сентября 2021, 09:07
Стоковые изображения от Depositphotos

Гипертония — одна из главных причин смертности на планете. Как вовремя распознать это заболевание и какие существуют методы его профилактики, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением увеличилось в мире с 650 миллионов до 1,28 миллиарда.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что почти половина из тех, кто страдает гипертонией, не подозревают о своем состоянии. Между тем это заболевание может привести к чрезвычайно серьезным осложнениям, если вовремя не начать его лечение, отметил Алексей Водовозов.
 
«Самые известные из них — ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, потеря зрения, хроническая болезнь почек, сосудистая деменция», — уточнил он.
 
Обнаружить периодическое повышение артериального давления поможет только мониторинг, считает врач.
 
 «Проблему можно «засечь» при регулярных обследованиях у врача. Важно ежегодно проходить диспансеризацию, смотреть, как вы переносите физическую нагрузку, наблюдать за давлением», — пояснил он.

Если гипертония вовремя выявлена, в дальнейшем артериальное давление можно держать под контролем с помощью специальных лекарств. Но еще лучше заняться профилактикой болезни, пока ее у вас нет, продолжил Алексей Водовозов.

Ключевую роль в предотвращении гипертонии играет правильное питание и физическая активность.
 
«Это, например, поддержание нормальной массы тела, употребление не более шести граммов соли в сутки. Мы не должны переедать жиров, углеводов, не должны забывать об употреблении фруктов и овощей.

Важная вещь — физическая активность, хотя бы микроактивность: подняться и спуститься по лестнице, выйти (из автобуса, — ред.) на одну остановку раньше и пройтись пешком», — посоветовал врач в интервью радио Sputnik.

Профилактика гипертонии включает также заботу о здоровье зубов и отказ от злоупотребления табаком и алкоголем, добавил Алексей Водовозов.
 

Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

По сообщению сайта Tengrinews

Поделитесь новостью с друзьями