Стоковые изображения от Depositphotos
Британский диетолог Софи Медлин предупредила, что прибавить в весе можно даже из-за одного лишнего яблока в день. Об этом сообщает WION.
По мнению эксперта, люди часто не учитывают, что легкие перекусы тоже дают избыточные калории. «Речь может идти о латте, купленном в кафе, лишнем печенье к чаю или даже лишнем яблоке, — объясняет она. — Все это — распространенная причина того, почему многие люди год за годом набирают вес».
Как Россия плакала по Михаилу Кругу и запускала «Фабрику звезд» ЧитатьПо словам диетолога, яблоки особенно опасны при похудении, так как могут повышать аппетит. Несмотря на это, она не советует исключать их из рациона, поскольку в них много витаминов, питательных веществ и клетчатки, которые необходимы организму. При этом надо внимательно следить за количеством съедаемых яблок, а также сочетать их с белком, который утоляет голод. Например, с кусочком сыра фета.
Ранее врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала об опасных свойствах яблок. По ее словам, эти плоды могут быть противопоказаны людям с аллергией. Их не рекомендуются есть при гастрите, эрозивном гастрите и любых других воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта.
Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram подписатьсяПо сообщению сайта Lenta.ru