Плаванье: новости — страница 5

Домашние тренировки могут быть отличным способом поддерживать физическую форму, особенно если нет времени на спортзал или возможности приобрести абонемент. Однако многие сталкиваются с тем, что усилия не приносят желаемого эффекта. Почему так происходит, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».Игнорирование питания мешает прогрессуСреди тренеров распространена фраза: «Пресс делается на кухне».

Отсутствие физической активности и длительное сидение могут вызвать перенапряжение, спазмы и искривление спины. Фитнес-тренер Ольга Дерендеева представила комплекс из трех несложных упражнений, укрепляющих глубокие мышцы спины и способствующих выработке правильной осанки, передают Vesti.kz со ссылкой на «СЭ».Упражнение 1.

Бег, плавание и высокоинтенсивные тренировки признаны самыми эффективными способами сжигания калорий за короткое время. Об этом сообщают эксперты по фитнесу, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Mail.Бег: до 420 калорий за полчасаСогласно данным Гарвардского университета, 30-минутный бег со скоростью 10 км/ч помогает мужчине весом 85 кг сжечь до 420 калорий, а женщине весом 72 кг — 360 калорий.«Любое упражнение, где тело отрывается от земли и задействует весь вес, расходует много энергии», — отметил персональный тренер Мэтт Робертс.Тренер Jodie McKnight из лондонского зала F45 советует начинать с 30 минут, даже если часть дистанции вы будете проходить шагом.

Физическая активность помогает сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Специалисты Гарвардского университета назвали пять видов спорта, которые особенно эффективны для поддержания хорошей формы с возрастом, передают Vesti.kz со ссылкой на GQ.По мнению ученых, эти упражнения улучшают баланс, укрепляют кости и мышцы, помогают контролировать вес и даже положительно влияют на память.

С 13 по 15 июня в китайском городе Сиань прошел суперфинал Кубка мира по артистическому (синхронному) плаванию. Напомним, первый этап проходил во Франции, второй провели в Египте, а третий – в Канаде. От Казахстана в турнире выступали 14 спортсменов. Всего в Кубке участвовали 125 человек из 16-ти стран.Сборная Казахстана показала выдающийся результат благодаря представителям Карагандинской области.

В морской столице нашей страны состоялась торжественная церемония открытия совместных учений «Каспийский бриз-2025» Военно-морских сил Казахстана и Азербайджана, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства обороны РК.В ней приняли участие командование и военнослужащие двух государств.

В китайском Сиане завершился финальный этап Кубка мира по артистическому плаванию, проходящий под эгидой World Aquatics. В заключительном старте сезона выступили сильнейшие спортсмены, в число которых вошли и представители казахстанской сборной, передает Arnapress.kz со ссылкой на Olympic.kz.На домашнем этапе уверенно выступила сборная Китая, завоевав большую часть золотых медалей.

Пятикратный чемпион мира по плаванию на короткой воде Мирон Лифинцев рассказал, что на Открытом чемпионате Франции по теннису болел за представителя Казахстана Александра Бублика, передает Sports.kz со ссылкой на Matchtv.ru.«Ролан Гаррос» завершился 8 июня. Победителем в мужском одиночном разряде стал испанец Карлос Алькарас.

Сборная Казахстана стала бронзовым призером суперфинала Кубка Мира по артистическому плаванию, передает Liter.kz со ссылкой на Федерацию водных видов спорта Казахстана.С 13 по 15 июня в Сиане (Китай) проходит Супер Финал Кубка Мира по артистическому (синхронному) плаванию. В престижном международном турнире принимают участие 125 спортсменов из 16 стран мира.Национальная сборная Казахстана представлена на соревнованиях 14 спортсменами, продемонстрировавшими высокий уровень подготовки и мастерства.По итогам трех соревновательных дней, в дисциплине «Группа» (суммарный результат технической, произвольной и акробатической программ), сборная Казахстана по результатам четырех этапов Супер Финала Кубка Мира заняла третье место в мировом рейтинге.

Как безопасно избавиться от лишнего жира и сохранить мышечную массу, рассказала фитнес-тренер Елизавета Прокудина. Советы специалиста опубликовал портал Men Today, передает Vesti.kz со ссылкой на Men Today.По словам эксперта, сушка тела давно вышла за пределы профессионального бодибилдинга и стала популярной среди людей самых разных профессий и образов жизни.

Чемпион Олимпиады 2016 года в Рио-де-Жанейро Дмитрий Баландин назначен генеральным секретарем Федерации водных видов спорта Казахстана, передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.В ходе внеочередной Конференции кандидатуру Баландина единогласно поддержали все участники после заявления о досрочном прекращении полномочий предыдущего генерального секретаря Сергея Дроздова.Назначение Дмитрия Баландина — это не только признание его выдающихся спортивных достижений, но и шаг к обновлению и институциональному укреплению Федерации.

Программа соревнований включает такие дисциплины, как плавание, боулинг, волейбол, настольный теннис и дартс. Участники соревнуются в пяти возрастных категориях – от 18 лет и старше 60, среди мужчин и женщин. Эти старты не просто про спорт – это наглядная демонстрация того, что жизнь после трансплантации продолжается и может быть наполнена движением, радостью и новыми победами.Торжественная церемония открытия прошла сегодня, 11 июня, в спортивном комплексе «Жастар».

Данияр Ашимбаев, 30 маяВладимир Путин встретился в Кремле с Нурсултаном Назарбаевым — и сразу опять пошла в сети всевозможная конспирология.Если не обращать внимания на маргинальные истерики и легкую ревность со стороны Астаны, то хочется напомнить: Нурсултан Назарбаев — не только безусловный патриарх и главный аксакал постсоветского пространства, но и ключевая фигура в выстраивании евразийской интеграции.

Как устроено лето у многодетной мамыУ Ирины Кравченко трое детей — 11, 7 и 5 лет. В течение учебного года старшие девочки, помимо школы, посещают занятия по английскому языку и два кружка по программе «Даму Бала». Эта программа дает возможность детям развиваться, а родителям — экономить на дополнительном образовании.«Но есть сложность: ваучеры по программе «Даму Бала» тяжело получить.

На белорусском полигоне «Лосвидо» Витебской области состоялось торжественное открытие очередного состязания на право ношения нагрудного знака «Доблесть и мастерство». В этом году в нем примут участие девять участников из Казахстана, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства обороны РК.Капитан Сапарбек Даулеткерей и сержант третьего класса Сарбаев Мусабай принимают участие в испытании уже не в первый раз, но не оставляют намерения получить символ доблести и мастерства.«В этом году мы вернулись в Беларусь более подготовленными.

Яркими спортивными победами отметились казахстанцы на прошлой неделе, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу Министерства туризма и спорта РК.Любительский бокс: На чемпионате Азии U22 в Коломбо (Шри-Ланка) сборная Казахстана выступила в полном составе – 50 спортсменов. В результате казахстанцы завоевали 48 медалей: 41 золотую, шесть серебряных и одну бронзовую.Каратэ: На завершившемся чемпионате Азии в Ташкенте (Узбекистан) сборная Казахстана завоевала четыре золотые, одну серебряную и пять бронзовых медалей, заняв первое место в общекомандном зачёте.Плавание: На международном турнире во французском городе Канет Адильбек Мусин пришел к финишу вторым и стал серебряным призером.Настольный теннис: На турнире WTT Youth Contender, проходившем в городе Пладжа-де-Аро (Испания), Жания Бекмухамбетова поднялась на пьедестал почета.Теннис: На турнире WTA 500 в Страсбурге (Франция) первая ракетка Казахстана и 12-я ракетка мира Елена Рыбакина одержала победу.

В Министерстве спорта и туризма Казахстана перечислили молодых спортсменов, на которых в будущем возлагаются большие надежды, сообщает Sports.kz со ссылкой на «Казинформ».В этот список вошли следующие атлеты:— Девятикратный и семикратный чемпионы Азии по гребле на байдарках 19-летние Игорь Краснонос и Дмитрий Холмогоров— Трехкратный чемпион мира среди молодежи и юношей по тяжелой атлетике 19-летний Едиге Емберди— Трехкратный чемпион мира по вольной борьбе 20-летний Ризабек Айтмухан— Двухкратная чемпионка мира среди юниоров, бронзовая призерка ЧМ 2024 среди взрослых по гребле на каноэ Мария Бровкова (19 лет)— Чемпионы мира среди молодежи — 19-летние боксеры Торехан Сабырхан, Онер Сейлхан, Елянур Турганова и 21-летний Санжар Ташкенбай— Чемпионы мира по артистическому плаванию Эдуард Ким (19 лет) и Наргиза Болатова (21 год)— Чемпион мира по греко-римской борьбе Исхар Курбаев (21 год)— Чемпион мира по дзюдо среди военнослужащих 22-летний Нурканат Серикбаев.

Не надо «загоняться»«У человека есть внутренние ресурсы, запасы которых ограничены, и он должен восполнять. А работа подразумевает какие-то обязательства, из-за которых возникают стрессы, – говорит практикующий психолог, гештальт-терапевт Ляззат Баржукова. – Это хорошо, если у человека нормальные отношения с руководством, подчиненными, коллегами, то есть благоприятная атмосфера.

«В ходе проведения комплекса профилактических мероприятий распространено порядка 191 тысячи наглядной обучающей продукции (листовки, памятки, брошюры), установлен 181 знак безопасности на водоемах. Акиматами готовятся безопасные детские пляжи, на которых спасателями будет проведена работа по обучению детей плаванию в купальный период», — сообщил заместитель председателя Комитета по гражданской обороне и воинским частям МЧС Акылбек Ахметжанов.Также, по его словам, МЧС совместно с министерствами внутренних дел и транспорта в целях снижения риска гибели людей на водоемах в целях пресечения нарушений гражданами требований правил безопасности на воде проведено более 20 тысяч рейдов и патрулирований, по пресечению нарушений гражданами требований правил безопасности на воде.«Выявленный 761 правонарушитель привлечен к ответственности по статьям 364 («Нарушение правил общего водопользования»), 151 нарушитель — по статье 412 («Нарушение или невыполнение правил безопасности на водоемах») и 440 («Распитие алкогольных напитков или появление в общественных местах в состоянии опьянения») Кодекса об административных правонарушениях», — дополнил А.Ахметжанов.

primeminister.kz, 20 маяНа заседании Правительства под председательством Премьер-министра Олжаса Бектенова рассмотрены вопросы организации детского летнего отдыха.С докладом выступил министр просвещения Гани Бейсембаев, о завершении учебного года в университетах и проведении единого национального тестирования доложил вице-министр науки и высшего образования Талгат Ешенкулов, об оздоровлении детей и соблюдении санитарно-эпидемиологических требований в местах отдыха – министр здравоохранения Акмарал Альназарова, о видах детского туризма и массового спорта – вице-министр туризма и спорта Ержан Еркинбаев.

В Барселоне (Испания) завершился престижный международный турнир по плаванию с участием казахстанцев, передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.В заключительный день в финал А смог пробиться только Адильбек Мусин. Он в итоге стал пятым на дистанции 50 метров баттерфляем.Также отечественные пловцы выступили в финалах В.Аделаида Пчелинцева заняла 14-ое место на дистанции 50 метров брассом.

Барселона (Испания) в эти дни принимает крупный международный турнир по плаванию, передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.В первый день лучший результат в составе сборной Казахстана показал Адильбек Мусин. В финале на дистанции 100 метров баттерфляем он финишировал четвертым.Ниже представлены результаты наших пловцов, которые выступили в финалах А и В.200 метров на спине — Ксения Игнатова, 8 место50 метров на спине — Ксения Игнатова, 16 место50 метров брассом — Арсен Кожахметов, 15 место50 метров баттерфляем — Софья Сподаренко, 10 место100 метров баттерфляем — Максим Сказобцов, 14 место.

Сборная Казахстана по плаванию примет участие в престижном международном турнире в Барселоне (Испания), передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.Казахстан представят восемь спортсменов.На старт в Испании выйдут Адильбек Мусин, Аделаида Пчелинцева, Максим Сказобцов, Даниил Черепанов, Софья Сподаренко, Ксения Игнатова, Егор Попов, Арсен Кожахметов.Соревнования пройдут с 21 по 22 мая.

С 19 по 27 мая в немецком городе Зуль пройдёт Кубок мира среди юниоров по пулевой и стендовой стрельбе. В соревнованиях примут участие 19 спортсменов из Казахстана, которые будут бороться за лидерство на мировом уровне.В Барселоне (Испания) 21–22 мая состоится второй этап международного турнира Mare Nostrum по плаванию.

Один из лидеров сборной Казахстана по плаванию Адильбек Мусин установил новый рекорд Казахстана, передает Shaiba.kz со ссылкой на Olympic.kz.Пловец обновил высшее достижение на дистанции 50 метров баттерфляем.На проходящем в эти дни чемпионате Казахстана по плаванию в Талдыкоргане Мусин показал 23,36 секунды.

Контроль за безопасной эксплуатацией судов и соблюдением правил судоходства осуществляют территориальные инспекции транспортного контроля Министерства транспорта в Астане, Алматы, Шымкенте и всех областях.В целях предупреждения нарушений, до начала навигационного сезона проведены обучающие семинары с участием судовладельцев, судоводителей, преподавателей учебных центров, владельцев стоянок и прокатных баз.

Сегодня, 13 мая, в Талдыкоргане стартовал чемпионат Казахстана по плаванию, сообщает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.Республиканский турнир продлится четыре дня. На нем выступят многие лидеры сборной.Соревнования являются отборочными и квалификационными на участие в чемпионате мира и мировом первенстве среди юношей.ЧРК завершится 16 мая.

Сегодня легенде казахстанского футбола Тимуру Санжаровичу Сегизбаеву исполнилось бы 84 года. Коллектив портала Sportinfo.kz предлагает читателям в этот день вспомнить нашего футбольного аксакала и повторяет для его поклонников публикацию, которая стала основой сценария для фильма «Тимур Сегизбаев – сердце, отданное футболу».

Сборная Казахстана по плаванию отметилась семью медалями на международном турнире в Афинах (Греция), передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.На первую ступень пьедестала поднялись Адильбек Мусин (100 метров баттерфляем) и Ксения Игнатова (200 метров на спине).Мусин при этом стал вторым на дистанции 50 метров баттерфляем. «Серебро» также завоевали Айбат Мырзамуратов (100 метров брассом), Аделаида Пчелинцева (50 метров брассом).Максим Сказобцов (100 метров баттерфляем) и Айбат Мырзамуратов (50 метров брассом) финишировали третьими.

На последних олимпийских играх в Париже сразу четверо представителей Алматы вернулись на родину с медалями. Успешно выступают алматинцы и в новом олимпийском цикле, штурмуя пьедесталы почета на чемпионатах и кубках мира. В интервью нашему изданию директор СШВСМ города Алматы Еркин Казыбаев рассказал за счет чего представители Алматы на ведущих позициях.