тело: новости — страница 15

Употребление еды поздно вечером может нанести вред сердцу и нарушить сон, предупреждают специалисты. Об этом сообщают Vesti.kz со ссылкой на TODAY.com.По словам кардиолога Уильяма Крауса из Duke Health, его главный совет для пациентов — не есть после ужина. Врач считает, что именно этот простой шаг может положительно повлиять на вес и здоровье сердца.«Мой совет номер один каждому пациенту — не есть после ужина», — заявил доктор Краус, профессор Школы медицины Университета Дьюка.

Специалисты определили, сколько шагов в день нужно делать для эффективного снижения веса и поддержания здоровья, передает Vesti.kz со ссылкой на Marca.По данным последних исследований, оптимальная дневная норма составляет от 7 000 до 10 000 шагов. Хотя цель в 10 000 шагов давно популярна, ученые подчеркивают, что даже 7 000 шагов в день способны заметно повлиять на состояние организма и вес.7 000 шагов – старт для начинающихИсследования показывают, что достижение этой отметки снижает риск хронических заболеваний и способствует улучшению общего состава тела.

День металлурга КазахстанаЕжегодно в третье воскресенье июля отмечают свой праздник люди мужественной профессии — металлурги. День металлурга был учрежден 28 сентября 1957 года указом Президиума Верховного совета СССР. Так советское правительство отметило важный вклад и заслуги отечественной металлургии в годы Великой Отечественной войны, а также в период восстановления экономики страны в послевоенные годы.День металлурга подтвердил свой статус в 1980 году и в 1988 году, когда Верховный совет выпустил повторные указы о праздновании профессионального праздника.

Необычный способ ходьбы — движение спиной вперед — помогает активировать заднюю часть тела, поддерживать здоровье суставов и улучшать когнитивные функции, передают Vesti.kz со ссылкой на TODAY.com.Если вы всегда ходите только вперед, возможно, вы упускаете важные преимущества. Ходьба назад, также известная как ретро-ходьба, оказывает комплексное воздействие на тело и мозг, делая вашу привычную прогулку более полезной.Как работает ходьба назадРечь идет о привычной ходьбе, но в обратном направлении.

В сообщении ДЧС Карагандинской области говорится, что из воды в реке Сокур, вблизи села Заречное, силами спасателей было извлечено тело мальчика 2009 года рождения.Из-за чего именно произошла эта трагедия — пока неясно. Причины устанавливаются. Однако жителям напоминают, что большинство трагедий происходит из-за купания в несанкционированных местах и несоблюдения правил безопасности на водоемах.Напомним, сегодня спасателями было извлечено из воды технического канала в Темиртау тело утонувшего мужчины 1969 года рождения.Всего с начала текущего года в Карагандинской области утонули 13 человек.

ДЧС сообщает, что мужчина 1969 года рождения утонул в техническом канале АО Qarmet, расположенном по проспекту Республики. Спасатели искали утонувшего мужчину весь день с 11:30.В поисках были задействованы восемь человек личного состава департамента по ЧС, а также два плавательных средства и четыре единицы техники.

Регулярное ношение кроксов может привести к кожным инфекциям и нарушению опорно-двигательного аппарата, передают Vesti.kz.Почему кроксы вредны?Как рассказала врач-дерматолог и инфекционист Марият Мухина, резиновая обувь, включая кроксы, создает парниковый эффект, провоцируя развитие грибковых и бактериальных инфекций.

Избавиться от «пивного» живота можно и без посещения спортзала. Такая проблема часто возникает у людей с малоподвижным образом жизни или при чрезмерном употреблении алкоголя. Однако для борьбы с жировыми отложениями в области живота достаточно выполнять простые упражнения дома, передают Vesti.kz со ссылкой на Marca.ПланкаПланка — это статическое упражнение, задействующее мышцы кора, включая пресс, спину и ягодицы.

37-летний экс-чемпион UFC в полусреднем весе Белал Мухаммад (24-4) ответил на вопросы о том, не задумывается ли он об уходе в отставку, передает Sports.kz со ссылкой на Bloodandsweat.«Для меня главное — прислушиваться к своему телу. Чувствую себя по-прежнему отлично. Все еще люблю этот спорт, люблю тренировки.

Российский спортивный журналист Александр Троицкий оценил перспективы «Кайрата» в противостоянии с финским КуПС в втором квалификационном раунде Лиги Чемпионов, передает Sports.kz.«Абсолютно не сомневаюсь, что алматинцы пройдут финнов и гарантируют себе еврокубковую осень как минимум в Лиге Конференций.

Стереотип о том, что рост определяет спортивные успехи, давно устарел. В некоторых дисциплинах именно компактное телосложение и низкий центр тяжести дают заметное преимущество, передает Vesti.kz со ссылкой на Marca.Сила, баланс и техникаВ силовых видах спорта, таких как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, компактное телосложение позволяет выполнять упражнения с большей стабильностью.

Езда на велосипеде позволяет передвигаться быстрее и с меньшими энергозатратами по сравнению с ходьбой, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Express.По оценкам специалистов, велосипед является одним из самых энергоэффективных видов транспорта, позволяя человеку преодолевать большие расстояния, используя при этом значительно меньше энергии, чем при беге или ходьбе.Ключ к такой эффективности — в биомеханике: движения ног на велосипеде происходят по кругу и требуют гораздо меньше усилий, чем шаг при ходьбе, где ноги совершают широкие махи, преодолевая силу тяжести.Как велосипед экономит энергиюПри ходьбе каждая ступенька сопровождается ударом стопы о землю и частичной потерей энергии в виде вибраций и тепла.

Личный тренер трагически погибшего боксера Ибрагима Ирисматова Алишер Эрметов поделился подробностями смерти молодого спортсмена, передаёт Sports.kz со ссылкой на журналиста Аслана Каженова.— Очень тяжёлый случай. Ибрагиму было всего 21 год. В бокс он пришёл два года назад. Был очень увлечён, жаждал знаний.

Древнекитайская практика тайцзи может эффективно способствовать снижению веса и росту мышечной массы. К такому выводу пришли ученые из Китая и Малайзии, передают Vesti.kz со ссылкой на Men Today.В ходе 12-недельного эксперимента специалисты наблюдали за 46 добровольцами с индексом массы тела 28 и выше.

Более 12 гигантских рептилий встречают гостей рыком, движениями хвоста и выразительными морганиями. Некоторые экспонаты настолько реалистичны, что у маленьких посетителей невольно перехватывает дыхание — кажется, ещё шаг, и динозавр оживёт. Само пространство стилизовано под доисторические джунгли: скульптурные деревья, рельефные стены, пещеры с паутиной и мхом.

Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья: он участвует в формировании мышц, тканей, ферментов, гормонов и укрепляет иммунную систему. Диетолог Олег Швец рассказал о том, сколько белка необходимо организму ежедневно и как правильно его получать из пищи, передают Vesti.kz.Нормы потребления белкаСуточная потребность в белке у взрослых варьируется от 60 до 120 граммов и зависит от возраста, массы тела, пола и уровня физической активности.

Происшествие случилось около пяти часов вечера в 100 километрах от берега озера Балхаш. Тело мужчины 1993 года рождения из воды извлекли очевидцы.Выяснилось, что погибший уплыл далеко от берега, пытаясь достать детский круг, и захлебнулся. Спасти мужчину не удалось, он скончался.Департамент по ЧС отмечает, что безопасность в этой зоне отдыха обеспечивает спасательный пост.С начала текущего года этот случай стал одиннадцатым по счету в Карагандинской области.

С 11 по 13 июля во французском городе Шамони прошёл очередной этап Кубка мира по спортивному скалолазанию, в котором Ришат Хайбуллин завоевал серебряную медаль в дисциплине «скорость», передает Sports.kz со ссылкой на Olympic.kz.После соревнований спортсмен поделился своими впечатлениями о подготовке и рассказал о планах на будущее.— Как проходила подготовка к этапам Кубка мира в Кракове и Шамони?— Тренировки в межсезонье были неоднозначными.

Глава азербайджанской диаспоры Подмосковья Эльшан Ибрагимов депортирован из России в Азербайджан. 4 июля Ибрагимов был лишен российского гражданства, передает azattyq.org.По сообщению РБК, он отправился в Баку.«Известия» опубликовали видео с Ибрагимовым из аэропорта. На нем он утвердительно ответил на вопрос, было ли лишение о депортации для него неожиданным.

Департамент по ЧС сообщает, парень 2007 и мальчик 2015 годов рождения утонули в селе Кызылкой в одноименном озере.Трагедия произошла в несанкционированном месте для купания. Кроме того, они находились без присмотра взрослых.На место происшествия незамедлительно прибыли спасатели. В ходе поисково-спасательных работ тела мальчика и парня были извлечены из воды.Напомним, вчера стало известно о том, что 6 июля в регионе утонули двое: мужчина 1989 и мальчик 2019 годов рождения.Спасатели ДЧС Карагандинской области напоминают: — не купайтесь в запрещенных и необорудованных местах; — не оставляйте детей у воды без присмотра; — соблюдайте элементарные правила безопасности на воде – это может спасти жизнь.В материале использовано фото mebstroy.com

primeminister.kz, 8 июляНа заседании Правительства под председательством Премьер-министра Олжаса Бектенова рассмотрены вопросы развития отрасли животноводства.С докладом выступил министр сельского хозяйства Айдарбек Сапаров, акимы ряда регионов и представители общественных организаций: руководитель Субрегионального Координационного офиса Международного эпизоотического бюро по ящуру Мереке Тайтубаев, генеральный директор Национального референтного центра ветеринарии Максат Бердикулов, исполнительный директор Республиканской палаты молочных и комбинированных пород КРС «Qazaq sut» Азамат Сагинбаев.По данным Министерства сельского хозяйства, по итогам 5 месяцев 2025 года объем валовой продукции животноводства превысил 1,2 млрд тенге.

Что интересного произошло 9 июляВ Аргентине в 1816 году была принята Декларация о Независимости Объединенных Провинций Серебряной Реки (Аргентины). По сути, эта дата стала датой рождения Республики Аргентина. С тех пор каждый год 9 июля в стране отмечается официальный праздник – День независимости.

Самая красивая волейболистка Казахстана порадовала фанатов новыми фотографиями, передает Sports.kz со ссылкой на Liter.kz.Спортсменка проводит отпуск в теплых краях и активно делится кадрами с отдыха в ОАЭ. Она остановилась в одном из лучших пятизвездочных отелей в Дубае.«Наслаждаюсь жизнью. Спасибо за удивительные моменты», — так она подписала снимки в Instagram.На фото девушка продемонстрировала фигуру в легком воздушном белом платье с синим принтом.

По данным ВОЗ, от 17 до 21 % молодёжи до 29 лет регулярно испытывают чувство одиночества. Несмотря на постоянную связь онлайн, зумеры чувствуют себя изолированными и подавленными. Особенно остро это ощущается в переходные периоды — при смене школы, поступлении в вуз или переезде. Студент Максат Дукенбай испытал это на себе.

Неправильная походка может серьезно испортить осанку и привести к хроническим болям, предупреждает американский эксперт. Подробности передают Vesti.kz со ссылкой на Eat This, Not That!.По словам хиропрактика Дэвида Джейкоба, владельца клиники Back in Line OC в Калифорнии, одна из самых вредных привычек при ходьбе — смотреть вниз, например, в телефон, или выдвигать голову вперед, нарушая выравнивание с шеей, плечами, тазом, коленями и лодыжками.«Когда голова наклонена вперед всего на 15 градусов, нагрузка на позвоночник увеличивается на 12 килограммов.

Первый трагический случай произошел 6 июля в Каркаралинском районе. В реке Жарлы вблизи села Көктас очевидцами было извлечено из воды тело утонувшего мальчика 2019 года рождения.Второй случай произошел в тот же день в городе Темиртау. На Самаркандском водохранилище в районе песчаной косы спасатели извлекли из воды тело мужчины 1989 года рождения.Всего с начала года в Карагандинской области утонули восемь человек, четверо из которых – с начала купального периода.Стоит отметить, что в целях недопущения гибели людей на водоемах области ДЧС совместно с полицией и волонтерами в выходные и праздничные дни проводят рейды в местах массового отдыха, а также патрулирование наиболее опасных акваторий.С отдыхающими проводятся профилактические беседы о мерах безопасности на водоемах.ДЧС предупреждает, чтобы не допустить трагедии в купальный период, соблюдайте правила поведения на воде: — не умея плавать, не заходите в воду выше пояса; — не оставляйте детей без присмотра; — не купайтесь в нетрезвом состоянии; — не купайтесь в незнакомых местах; — не заплывайте далеко от берега; — не купайтесь в ночное время; — не доверяйте надувным матрасам; — не пользуйтесь досками и другими предметами, не предназначенными для плавания; — категорически запрещается находиться на плавательных средствах без спасательных жилетов и поясов.«Помните!

Долгое пребывание в сидячем положении может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Врачи напоминают о важности активации икроножных мышц, которые называют «вторым сердцем», передают Vesti.kz со ссылкой на TODAY.com.Именно икроножные мышцы помогают венозной крови подниматься от ступней к сердцу, сжимая сосуды и улучшая циркуляцию.

В Казахстане представили отечественную разработку в сфере цифровизации агропромышленного комплекса − систему мониторинга состояния сельскохозяйственных животных, передает Arnapress.kz со ссылкой на пресс-службу правительства.Проект презентовал министр цифрового развития, инноваций и аэрокосмической промышленности Жаслан Мадиев на заседании правительства.«Смарт-трекер позволяет в режиме реального времени отслеживать ключевые показатели: пищевую и физическую активность, температуру тела, ускорение и поведение животного.

Что интересного произошло 8 июляВ России сегодня отмечается Всероссийский день семьи, любви и верности. Данный день выделен в реестре памятных дат России как день памяти преподобных Петра и Февронии. Русской православной церковью эти двое святых являются небесными покровителями семьи и семейных отношений.

Директор департамента судейства и инспектирования КФФ Нуну Алешандре Паррейра де Каштру опубликовал разъяснения по отдельным игровым эпизодам 15-го тура Премьер-Лиги, согласно Правил игры, передает Sports.kz со ссылкой на пресс-службу КФФ.«Женис» — «Улытау»45-я минута — Ближе к боковой линии игрок хозяев №2 и игрок гостей №19 борются за мяч.