Стоковые изображения от Depositphotos
Защитник сборной Казахстана и магнитогорского «Металлурга» Валерий Орехов рассказал, почему решил обратиться к нутрициологу (специалисту по правильному образу жизни), передает Sports.kz со ссылкой на Sport24.ru.
— Расскажите, как пришли к нутрициологии.
— Я давно хотел начать правильно питаться, но самостоятельно не очень получалось. В целом, я хорошо питался, но случались срывы. Наверное, как у всех.
— На сладости?
— Сладости, какие-то напитки. Сейчас могу очень-очень редко съесть какой-то фастфуд. На протяжении двух лет следил за спортивным нутрициологом Марком Ульрихом, плюс самостоятельно изучал в интернете, какие добавки нужны хоккеистам. Потом общался с Аркадием Шестаковым, он первым начал работать с Марком. Он сказал, что ощутил положительный эффект. После этого мы с Никитой Михайлисом решили тоже обратиться к этому специалисту. С начала сборов начали работать с нутрициологом.
— Почувствовали разницу в этом сезоне?
— Да. Но это не то, что ты выпил таблетку, и почувствовал себя лучше. Эффект накопительный. В этом сезоне я чувствовал себя лучше, чем в прошлые годы, разницу я видел. Мне хочется еще больше углубляться в эту тему.
— У вас всегда теперь в рационе зеленые салаты?
— Да, стараюсь всегда есть определенный салат, не забываю про углеводы. Но все зависит, где мы находимся и какое у нас есть питание.
— В «Магнитке» многие следят за своим питанием?
— У нас в целом хорошая кухня и на арене, и на выезде. Сложно плохо питаться. Плюс доктора помогают. Мы обратились к нутрициологу, потому что захотели шагнуть вперед, захотели улучшить свое тело и свое состояние, — заявил Орехов.
В минувшем сезоне «Металлург» стал обладателем Кубка Гагарина, обыграв в финале ярославский «Локомотив».
Обладатель Кубка Гагарина раскрыл амбициозную цель в Казахстане
По сообщению сайта Sports.kz