Стоковые изображения от Depositphotos
Здоровый позвоночник – залог хорошего самочувствия. Именно поэтому многие интересуются таким тренажером как инверсионный стол – спортивное снаряжение для укрепления и реабилитации спины. Такое устройство обеспечивает растяжку и тренировку позвоночника. Купить инверсионный стол можно на сайтах производителей, официальных дилеров, на специализированных площадках с продажи стационарных тренажеров или на OLX.
Инверсионный тренажер должен соответствовать росту пользователя. Устройство должно быть достаточно высоким, чтобы владелец мог с комфортом заниматься на нём. Стол также обязан иметь максимальный угол наклона, что необходимо для растяжки позвоночника. Среди прочих рекомендаций:
При правильном использовании устройство поможет избавиться от таких проблем, как грыжа позвоночника, смещенные диски или других.
При правильном выборе угла наклона позвоночник растягивается и расслабляется, нагрузка распределяется равномерно. Многие модели тренажёров имеют предустановленные режимы наклона, но можно выбрать инверсионный стол с плавной (бесступенчатой) регулировкой.
Если угол наклона выбран неправильно, пользователь ощущает дискомфорт, а иногда и боль. Кроме того, есть риск усугубить уже имеющуюся проблему. Поэтому для начинающих пользователей существуют тренажёры с минимальными углами наклона. Опытные спортсмены с хорошей физической подготовкой могут выбрать инверсионный стол с максимальными углами.
Различают два типа регулировки наклона: механический и профессиональный. Тренажеры с механическим устройством более доступны по цене, но наклон нужно устанавливать вручную. В профессиональных моделях используется специальный привод для максимально точной регулировки.
Немаловажный критерий выбора – используемые материалы. Металлические элементы должны выдерживать нагрузку и вес спортсмена. Лучше взять модель с небольшим запасом прочности: так оборудование прослужит дольше. Естественно, вся конструкция должна быть устойчивой.
Кроме того, стоит обратить внимание на качество обивки. Лучше всего с многочисленными нагрузками справляется синтетическая кожа или похожий материал. Кроме того, синтетическая кожа не способна вызвать у пользователя аллергических реакций.
Угол наклона регулируется в пределах 20-60 градусов. Именно такие показатели способствуют растяжке позвоночника, расслаблению мышц и связок спины. Дополнительную поддержку обеспечивают мягкие круглые валики для ног.
Инверсионный стол – полезное устройство не только для профессиональных спортсменов. Если приходится работать сидя, стоя или трудиться физически, позвоночник ежедневно испытывает колоссальные нагрузки. Установка дома полезного тренажёра поможет избежать возможных проблем.
Новости Казахстана:
По сообщению сайта Vera.kz