Стоковые изображения от Depositphotos
Мята может помочь похудеть, так как из-за нее меньше хочется есть, уверена врач-диетолог Татьяна Залетова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.
По словам диетолога, основная причина лишнего веса у большинства людей — привычка получать от еды приятные эмоции, которая и приводит к перееданию.
«Еда — это самый легкодоступный источник удовольствия. Но есть способ получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого. Для этого в пищу или напиток достаточно добавить мяту», — отметила Залетова.
Ощущение удовольствия от еды возникает, в частности, благодаря выработке в организме одного из гормонов счастья — эндорфина. В мяте, отмечает специалист, содержится вещество, которое способствует высвобождению этого гормона.
«В мяте содержится эфирное масло, в котором есть вещество ментол. Одно из достоинств ментола в том, что он стимулирует образование и высвобождение эндорфина. Этот гормон играет важную роль в регуляции нашего настроения, в том числе «отвечает» за чувство насыщения и голода. Соответственно, при употреблении мяты в пищу возникает реакция нашего мозга, возникает ощущение, что с нами случилось какое-то радостное и приятное событие. Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды», — объяснила Татьяна Залетова.
Ранее врач рассказала, как побороть зависимость от фастфуда.
Мы открыли еще один Telegram-канал. О деньгах и казахстанском бизнесе. Подписывайтесь на Tengri Деньги!
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
По сообщению сайта Tengrinews