Стоковые изображения от Depositphotos
Prosports.kzпредлагает вашему вниманию статью за авторством главных тренеров национальной и молодежной сборных Казахстана по футзалу Пауло Рикардо Фигейро Силвы (Кака) и Семена Палагутина.
Современный футбол: скоростной, силовой, интенсивный, плотный, умный, зрелищный.
Каким он будет дальше? Кто сможет в него играть и, главное, побеждать? Где искать возможности для повышения эффективности действий футболиста на поле? Где вообще искать подходящего игрока?
Новые вызовы
Современные обстоятельства, в которых оказалась игра, диктуют новые условия и вызовы, исходя из которых и придется искать ответы на эти вопросы. Понятно, что в состоянии нестабильности современной мировой экономики решать эти вопросы желательно без существенного увеличения бюджетов профессиональных футбольных клубов, которые уже и так во многом достигли «космических» масштабов. Очевидно, что тот, кто первым найдет ответы на данные вопросы и сумеет реализовать их на практике, будет не только побеждать, но и определит тенденции развития игры на следующем ее этапе.
В представленной ниже статье мы пытаемся показать собственное видение одного из возможных путей решения этих проблем. Это наш взгляд — взгляд специалистов по «младшему брату» большого футбола – футзалу, или мини-футболу, как принято называть данную игру в традициях русского языка.
Что говорят игроки?
Для нас очевидно, что главным элементом всех процессов, происходящих на футбольном поле, является Игрок. Именно на него работает вся эта гигантская футбольная инфраструктура. Для максимального проявления его возможностей создаются материальные условия, приглашаются тренеры, работают менеджеры и трудится многочисленный персонал. Именно Игрок создает результат. Соответственно, ответы на поставленные выше вопросы следует искать в процессах направленных на непосредственное создание эффективного Игрока, отвечающего постоянно повышающимся требованиям игры.
Для начала мы поступили просто – посмотрели на игроков, являющихся сейчас или бывшими когда-то наиболее эффективными, с точки зрения достижения результата игры, и попробовали поискать закономерности в проявлении их футбольных качеств. Этот процесс и натолкнул нас на довольно интересные мысли, которыми мы хотим поделиться здесь.
Специалистам известно, что многие из звезд мирового футбола довольно близко знакомы с футзалом, а некоторые из них прямо называют футзал базовым элементом в своей подготовке. Мы все знаем о том, что звезды NBA в США выходят из университетской лиги, но не всем известно, что практически все бразильские и многие мировые звезды футбола вышли из футзала. В Бразилии футзал иногда называют «Колыбелью Бразильского футбола». И такое название справедливо не только для Бразилии…
Футзал помог появится таким игрокам, как:
— Криштиано Роналду, который так говорит об этом виде спорта: «Без футзала я не стал бы таким игроком, как сейчас»
— Леонель Месси: «Футзал помог мне стать тем, кто я есть сегодня»
— Неймар считает, что футзал фундаментален для футбола и не раз об этом говорил.
Помимо этого, здесь можно перечислить таких звездных выходцев из футзала, как: Роналдо, Ромарио, Рауль, Зико, Ривелино, Хави, Филиппе Коутиньо и многие другие. Но, думаем, что уже достаточно…
В 2018 году в Бразилии был проведен опрос, в котором участвовали 59 профессиональных игроков из команд высшего и первого дивизионов чемпионата Бразилии по футболу. Этот опрос проводился в рамках большой научной работы, которая была направлена на изучение связи футзала и футбола в подготовке и развитии профессиональных футболистов.
Хотим ознакомить Вас с некоторыми результатами этого опроса.
Но почему так? Давайте снова вернемся в большой футбол.
«Золотая» зона
Какова цель игры?
ПОБЕДА! Кто победит? Тут все ясно. Выиграет тот, кто больше забьет и меньше пропустит. Секрет прост – защити свои ворота и забей в чужие!
Но как?!
Все дороги ведут в Рим? В древнем мире — возможно… Но в футболе все дороги ведут в центральную зону перед штрафной площадью ворот!
В современный футбол уже прочно вошли понятия о разделении игрового пространства на вертикальные и поперечные зоны. «14-я зона», «полуфланг», «зона атаки» — все эти термины мы часто слышим уже не только от специалистов, но и от журналистов и болельщиков. Продиктовано такое разделение пониманием, что некоторые участки поля имеют наибольший приоритет с точки зрения достижения конечного результата.
В этой связи, важнейшим является пространство в центральной зоне, прямо перед воротами, глубиной 35-45 метров и шириной 18-22 метра. «14-я» и «17-я» зоны, как называют их Том Райли и Марк Уильямс из «Исследовательского института Спортивных наук» при Университете Ливерпуля, которые считают зону №14 «Золотой», связывая победы на Кубках мира, начиная с триумфа сборной Франции в 1998 году, именно с успехом действий в этой зоне (2).
По данным портала Soccer.ru, в сезоне 2017/2018 года в итальянской серии «А» более 70% голов были забиты из зон прямо перед воротами после завоевания в них удобных позиций для атаки ворот, либо со стандартов после нарушений в этих зонах (3).
Все это лишний раз убеждает нас в том, что и так давно ясно любому футбольному специалисту — борьба в центральной зоне перед воротами – это вопрос победы или поражения.
За это пространство идет настоящая война!
В нем решается судьба матча. Игра в этих зонах предъявляет повышенные требования к скорости, технике, мышлению, борьбе, смелости игроков. Да, поистине это — «Золотая» зона! Но и менее важные, с точки зрения забивания голов, зоны футбольного поля уже давно не отстают по насыщенности игроками. Понятия «компактность» и «контрпрессинг» сегодня не использует только ленивый.
Чем же характеризуется игра в этой зоне? Не будет преувеличением сказать, что главной и определяющей характеристикой игры здесь будет постоянное состояние стресса. Стресса от непосредственного, очень часто просто физического, контакта с соперником, наложенного на огромную цену любой ошибки.
А как бы вы отнеслись к тому, чтобы играть в 14-й и 17-й зонах весь матч? Когда вы представите себе два тайма игры только в «Золотой» зоне, то вам легко будет понять, что же такое футзал – игра 5х5, с постоянным контактом, высокой динамикой, огромной ценой ошибки и высочайшей концентрацией всех психических процессов. А согласны ли вы с тем, что футболист длительно находящийся в подобных стрессовых условиях будет лучше адаптирован к ним, чем футболист, который бывает в них лишь изредка?
Здесь мы позволим себе предложить первый тезис – занятия футзалом повышают эффективность действий игрока в ключевых зонах футбольного поля.
Давайте посмотрим внимательнее на таблицу:
ФУТБОЛ
ФУТЗАЛ
Пространство
Центральная зона перед воротами – «Золотая» зона
Площадка в Футзале
Размеры
35-45м (глубина) Х 18-22м (ширина)
40м Х 20м
Количество игроков
4-6 игроков от каждой команды (8-12 всего)
5 игроков с каждой стороны (10 всего)
Среднее чистое время игры каждого игрока
4 минуты
20 минут
Как мы видим, условия вполне совпадают.
Но! Обратите внимание на последнюю строку нашей таблицы. Каждый игрок в футболе будет играть в «Золотой» зоне примерно 4 минуты за матч, в то время когда каждый игрок в футзале сыграет примерно 20 минут на площадке в течение матча.
Это происходит потому что, по нашим наблюдениям, за время матча мяч находится в центральной зоне перед воротами не более 5 – 8 минут. Разделим это время на 2 – по числу этих зон на поле, ведь нападающий очень редко оказывается в своей штрафной площади, а защитник в чужой. В футзале же игра ведется примерно в том-же количестве, на том-же пространстве, но в течении 40 минут. И, как правило, футзальная команда использует за матч всего 8-10 игроков. Разделим игровое время на количество игроков и получим в среднем 18 — 20 минут чистого игрового времени на каждого игрока.
ВЫВОД. Игрок в футзале примерно в пять раз больше времени проводит на площадке, выполняя технические и тактические действия, проявляя физические качества и способности мышления в условиях постоянного стресса, вызванного плотным контактом с соперником.
CRAQUE
Игрок, который побеждает и приносит победу своей команде. Кто он? В Бразилии, его называют КРАК (CRAQUE). Месси, Рональндо, Неймар, Коутиньо – это КРАК! Крак — это игрок способный выиграть матч для своей команды.
Но КРАК, это не только атака. Игроки оборонительного плана выполняют не менее важную функцию. Разве Серхио Рамоса, Эдгара Давидса и Паоло Мальдини нельзя назвать так? Разве они не могут выиграть матч для своей команды?
Как получить такого игрока? Как получить КРАКа?
Очевидно, что наиболее эффективный способ — это создать для большого количества игроков такие тренировочные условия, которые, будут повторять условия игры. Иначе говоря, проводить подготовку футболиста в условиях, в которых он оказывается, постоянно играя в «Золотой» зоне. Выше мы рассмотрели основные характеристики этих условий. Главные из них — это большая насыщенность игроков на ограниченных, ключевых участках поля и стресс, вызванный плотным физическим и психическим контактом с соперником.
При длительном воздействии этих условий на игрока, у него совершенно естественным образом развиваются такие психические качества как:
— концентрация;
— быстрое переключение;
— постоянный анализ ситуации — «сканер», как называет это Арсен Венгер (4);
— скорость выбора решения из нескольких вариантов;
— спокойствие и уверенность под давлением;
— отсутствие болевой боязни;
Если говорить о физических качествах, то длительное нахождение в таких условиях требует от игрока максимальной мобилизации его скоростно-силовых и координационно-ловкостных возможностей. Игра в условиях, близких к условиям «Золотой зоны» подразумевает высокую динамику, быструю смену направления движения, частые единоборства, короткое время выполнения действий, постоянно развивающееся утомление.
Нужно ли говорить о том, что эти психические и физические возможности будут проявляются в плотной увязке друг с другом? Причём проявлять их игроку будет необходимо автоматически, за счет моторной и мышечной памяти, без подключения коры головного мозга – у игрока вблизи ворот просто нет времени что-то придумать. Его подсознание должно будет в автоматическом режиме анализировать ситуацию и выдавать ответ из его арсенала двигательных действий и возможностей (5).
Давайте поместим большое количество наших игроков в такие условия на длительное время и, с большой долей вероятности, можно прогнозировать, что их возможности вести эффективную борьбу с соперником в ключевых зонах футбольного поля увеличатся. А некоторые из них, наиболее предрасположенные, получат возможность развить свой потенциал настолько, чтобы стать CRAQUE.
Подготовка игроков и «малые игры».
Часто приходится слышать от футбольных тренеров следующие слова: «Ну да, мы понимаем это и даем на тренировках «малые игры». Но способны ли «малые» игры создать условия, похожие на условия игры, возникающие в «Золотых» зонах? Прежде чем разобрать некоторые нюансы использования «малых» игр в тренировочном процессе футболистов, давайте просто ответим сами себе на следующий главный вопрос – способно ли любое упражнение моделировать психические состояния игрока в момент матча?
Способны ли «малые» игры на тренировке создать стресс, подобный тому, в котором находится футболист в штрафной площади в ключевые моменты игры? А ведь давно известно, что именно психические состояния определяют эффективное проявление двигательных навыков и физических качеств у человека.
Теперь про «малые» игры...
«Малыми», называют игры в небольших составах, чаще 3х3, проводимые на ограниченном пространстве. Обычно целью этих игр, являющихся по своей сути специальными игровыми упражнениями, является техническая подготовка игрока в условиях активного сопротивления. Предполагается, что, находясь в непосредственной близости от соперника, игрок с мячом будет вынужден намного быстрее проявлять свой технический арсенал и принимать решения, что приведет к повышению эффективности этих компонентов игры.
Хорошо, пусть так! Предположим, что упражнение спланировано и проведено на высоком уровне организации. Но даёт ли оно понимание всех нюансов действий игрока с мячом, его партнёров и соперников? Отрабатываются ли в них возможности проведения обострений в условиях отсутствия игрового пространства за счет взаимодействий 2-3 игроков? Затрагиваются ли принципы реализации полученного большинства в условиях острого дефицита времени?
А как разбираются вопросы обороны? В частности, главный вопрос – действия «один в один». Представьте ситуацию быстрой контратаки соперника, когда, находящийся вблизи собственных ворот защитник не может рассчитывать на страховку и ему уже просто некуда отступать. Он должен действовать активно, инициативно, агрессивно...
По нашим наблюдениям, игроков, которые регулярно и эффективно могут отбирать мяч у соперника в индивидуальной борьбе едва ли не меньше, чем нападающих, которые могут создавать моменты и голы в одиночку. А ведь есть еще страховка, действия при переключении в оборону после потери, контроль и правильное давление на игроков в защите и масса других компонентов эффективной обороны в условиях стрессовых ограничений «Золотой зоны».
Проще говоря, при проведении «малых игр» игроки разбирают закономерности возникающих ситуаций? Вырабатывают принципы игры в них? Есть большие сомнения..
Но даже если так, то как решить проблему того, что, тренируясь с партнерами регулярно и планомерно, игроки прекрасно знают особенности друг друга и могут действовать на опережение, разрушая структуру и замысел, которые могли бы сработать в игре с незнакомым соперником? Играть тренировочные матчи? Возникает проблема четырёх минут… Сколько нужно провести матчей, чтобы набрать необходимое время для подготовки действий именно в условиях «Золотой» зоны?
Поверхностный обзор представленных в сети Интернет практических рекомендаций для проведения подготовки футболистов показал, что общедоступная методика подготовки футболистов либо вообще не затрагивает эти вопросы, либо затрагивает их ситуативно, без увязки друг с другом.
Таким образом, проведение подготовки футболистов средствами «малых» игр никак не связано с повышением эффективности индивидуальных и групповых действий в ключевых с точки зрения результата игры, зонах футбольного поля и не учитывает напрямую нюансы, особенности и характер действий игрока или группы игроков именно в «Золотых» зонах обороны и атаки.
Мы не сомневаемся, что высококвалифицированные футбольные тренеры понимают эти проблемы и, несомненно, проводят работу в своих командах с учётом всех деталей и нюансов, влияющих на результат их игровой деятельности. В том числе, вдумчиво и внимательно отрабатывая действия своих подопечных в «Золотых» зонах обороны и атаки. Результаты этого труда мы все можем видеть на примере матчей ведущих сборных и клубных команд мира.
Однако, по мере обращения на менее продвинутые уровни футбольной жизни, мы видим, что тренировочный процесс футболистов не учитывает эти детали и нюансы. Глубокое понимание процессов происходящих внутри игровых моментов на ограниченных пространствах в ключевых зонах футбольного поля отсутствует в футбольном менталитете массового сегмента игроков и тренеров.
Отсутствует до сих пор, несмотря на то, что «правило шести секунд» Гвардиолы и «контрпрессинг» Клоппа, основанные на насыщении зоны мяча игроками обороны, сегодня являются самыми модными и разрекламированными тенденциями современного футбола.
Слишком сложно, скажете вы... И будете правы. Но есть и хорошая новость – занятия футзалом помогают решить все эти проблемы естественно и органично.
В этой нашей статье мы делаем важное утверждение — футзал может стать универсальной палочкой-выручалочкой для тренера и футболиста!
Мы прекрасно понимаем, что в профессиональных футбольных командах возможность использовать какие-либо не специфические средства подготовки игроков (включая футзал) весьма затруднена, однако, мы уверенны, что широкое внедрение футзала в подготовку молодых игроков на этапе 12 – 19 лет позволит быстро и качественно повысить уровень их индивидуальной подготовки, причем сделать это с минимальными затратами ресурсов и времени. Уверены по следующим причинам:
— в футзальной науке уже выработано и внедрено в жизнь большое количество различных эффективных способов противодействия насыщенной обороне на ограниченном пространстве;
— игрок, занимавшийся футзалом, знает, как нужно активно обороняться, даже находясь в одиночестве, не уступая ни сантиметра игрового пространства сопернику.
Для думающего тренера не станет проблемой адоптировать эти знания для игроков любого уровня мастерства. Особенно, если они тоже имели возможность получить их играя в футзал.
В таких условиях, именно футзал способен наиболее быстро и эффективно помочь футболисту научиться разбираться во всём том калейдоскопе моментов, с которым он сталкивается в «Золотой» зоне.
Происходит это по ряду причин:
— характер соревновательных и тренировочных нагрузок. Футзал требует максимального проявления скоростно-силовых и координационных качеств игрока, практически не затрагивая проявлений выносливости организма. Период восстановления даже после больших нагрузок в футзале редко превышает 12-18 часов. Это позволяет не только совмещать футзал и футбол, но зачастую и ЗАМЕЩАТЬ некоторые упражнения из футбола игрой в футзал.
— теоретическая база. В современном футзале выработаны широкие практические рекомендации по тактической подготовке в условиях действий, максимально приближенных по своему характеру к действиям в «Золотой» зоне, как в групповых, так и индивидуальных действиях игроков. Разработаны принципы игры в этих условиях, определены тенденции.
Любой специалист в области спорта знает, что тренировка никогда не заменит соревнование по эффективности влияния на развитие спортсмена. Жажда победы над соперником и неприятие поражения мобилизуют в спортсмене все его физические и психические возможности и способствуют максимальному их проявлению.
Естественные соревновательные условия позволяют проводить работу по повышению уровней психического и физического развития наиболее эффективно, используя высокий эмоциональный фон для успешного получения и усвоения больших объемов информации и двигательной активности. И в этом отношении, футзал также может оказаться очень эффективен.
Футзал является спортивной игрой с определёнными и давно проработанными правилами. Проводится большое количество соревнований по футзалу на всех уровнях: профессиональные, любительские, регулярные, турниры и т.д. Условия для соревнований и тренировок по футзалу существуют во всех регионах и климатических поясах.
Кроме этого, соревнования по футзалу проводятся в холодное время года, что не только не мешает подготовке футболистов, но и позволяет обеспечить эффективный круглогодичный тренировочный и соревновательный процесс, без простоев и перерывов.
В настоящее время нами разрабатывается ряд практических и методических предложений по введению широкого набора футзальных средств в процесс подготовки футбольных команд. Помимо этого, разрабатываются обучающие программы и модули, направленные на обучение и повышение квалификации для футбольных тренеров.
Мы не претендуем на абсолютную истину и прекрасно понимаем, что любой специалист и исследователь склонен преувеличивать важность своей работы и своих идей – такова природа человека и, возможно, эта проблема не обошла стороной и наши рассуждения. Однако, надежда на то, что наши идеи смогут натолкнуть специалиста, менеджера или просто вдумчивого профессионального читателя на собственные решения в своей практической работе, заставляет нас и дальше пытаться разбирать и анализировать эту большую и очень интересную тему – взаимодействие и взаимопомощь двух братьев, футбола и футзала.
Спасибо за внимание!
Авторы: Пауло Рикардо Фигейро Силва (Кака), Семен Палагутин
Фото из открытых источников
По сообщению сайта ProСпорт