Стоковые изображения от Depositphotos
Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал агентству «Прайм» врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.
Первое, на что следует обратить внимание, — насколько часто происходит прерывание ночного сна.
«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — подчеркнул врач.
Второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.
Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.
У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
По сообщению сайта Tengrinews