Как правильно чистить зубы утром? Миллионы делают эту ошибку

Миллионы людей начинают утро с неправильной гигиены полости рта, что может навредить эмали и усилить рост бактерий, передают Vesti.kz.

Главная ошибка с утра

Стоматолог Патти Кабо рассказала в TikTok, что на протяжении многих лет сама допускала типичную ошибку: чистила зубы после завтрака. По ее словам, это способствует попаданию в организм большого количества бактерий, накопившихся за ночь и добавившихся с приемом пищи.

«Я всегда чистила зубы после завтрака. Однако, все, что я делала — это проглатывала бактерии, которые накопились за ночь, плюс бактерии с еды. Моя мама чистила зубы до завтрака, но это тоже не лучший вариант», — призналась эксперт.

Почему это важно?

Во время сна pH во рту становится более кислым, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Это и становится причиной неприятного запаха изо рта утром. Однако, по словам Кабо, чистить зубы сразу после пробуждения тоже не стоит, поскольку это может повредить эмаль.

Правильная утренняя гигиена

Выпейте стакан воды — это поможет нейтрализовать кислотность во рту.
Подождите 10 минут, затем почистите зубы — это снизит риск повреждения эмали.
Позавтракайте и снова почистите зубы — чтобы удалить оставшиеся частицы пищи и бактерии.

Такой простой порядок действий, как утверждает стоматолог, может существенно улучшить здоровье полости рта и снизить риск кариеса и других заболеваний.

По сообщению сайта Vesti.kz