Клубника богата питательными веществами, которые оказывают положительное влияние на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Когда лучше есть эту ягоду, рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Владимир Логинов.
По словам эксперта, клубнику можно включать в рацион в любое время суток. Тем не менее есть некоторые параметры, которые помогают решить, когда же лучше её употреблять:
в утренние часы ягода может дать вам заряд энергии и витаминов для начала дня. Ягода богата витамином C, который способствует укреплению иммунитета;
если вы предпочитаете лёгкий и здоровый ужин, клубника может быть хорошим выбором, поскольку она низкокалорийна и содержит пищевые волокна, которые помогают в пищеварении.
Важно помнить, что клубника содержит сахар, поэтому если у вас есть определённые заболевания, такие как диабет, следует проконсультироваться с врачом относительно оптимального времени и количества её употребления. Если у вас нет специфических ограничений, то можно наслаждаться ягодой, когда вам хочется: утром или вечером.
По сообщению сайта Sports.kz