Топовые бойцы UFC уже давно работают с диетологами, потому что план питания также важен, как и план тренировок.
Какое блюдо помогает показывать в октагоне лучший результат? Сегодня в рубрике кулинарный КанТенТ готовим любимое блюдо Конора Макгрегора — сэндвич с тунцом, а также раскрываем секреты громких нокаутов.
Валихан Тен и Катерина Кан приготовят вкусный и полезный сэндвич с тунцом. Смотрите выпуск и готовьте вместе с нами!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* тунец;
* перец черный молотый;
* каперсы;
* сыр;
* хлеб;
* сливочное масло;
* соль, перец по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
* Тунец вместе с соком выложите в миску и разомните руками или вилкой.
* Посыпьте перцем, добавьте каперсы и перемешайте.
* Добавьте тёртый сыр и снова перемешайте.
* Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка подсушите хлеб с обеих сторон.
* Затем смажьте все куски с одной стороны сливочным маслом, выложите тунцово-сырную смесь и соедините в сэндвич.
* Отправьте сэндвич на сковороду. Там он должен провести пару минут под крышкой, чтобы сыр расплавился и схватил рыбную массу.
* Готовый сэндвич разрежьте по диагонали и украсьте огурцом.
FitFest #Другойты — главное фитнес-событие 2023 года!
По сообщению сайта ProСпорт