Не ныряйте в прорубь вперед головой и не прыгайте.
Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма. Большое внимание уделите погружению ребенка, от испуга дети забывают, что умеют плавать. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку. Наденьте удобную, нескользкую и легкоснимаемую обувь. Дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно. Не ныряйте при наличии противопоказаний (воспаление носоглотки, сердечно – сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, ЦНС, кожно-венерические заболевания). Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения. Помните, системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для организма.
Арман СМАЙЛОВ, УЧС города Тараза
По сообщению сайта Магнолия