Сомнолог опроверг эффективность полифазного сна 22 июня 2022, 05:20

Дата: 22 июня 2022 в 05:33


Сон небольшими отрезками в течение дня противоестественен для человека и может навредить здоровью. Об этом заявил сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.

По словам специалиста, полифазный сон – это профанация.

«Биологически взрослый человек – дневное животное с однократным периодом сна и конкретной потребностью во сне. Если на постоянной основе недосыпать и дробить свой сон, то это может существенно вредить здоровью! Информация о том, что эта практика позволяет сократить сон не в ущерб здоровью, не соответствует действительности», — рассказал он.

При полифазном сне снижается способность к обучению, работоспособность, память, повышается риск тревоги и депрессии, ускоряется старение, повышается риск гипертонии, увеличивается частота обострений имеющихся хронических заболеваний, пояснил Бузунов.

Ранее врач-сомнолог рассказала, почему опасно долго спать.

Мы открыли еще один Telegram-канал. О деньгах и казахстанском бизнесе. Подписывайтесь на Tengri Деньги!

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!

По сообщению сайта Tengrinews