Стоковые изображения от Depositphotos
Американские ученые рассказали о необычных последствиях употребления кешью. Исследование опубликовано в журнале Current Developments in Nutrition.
Согласно исследованию, употребление кешью связано с понижением уровня артериального давления. Употребление ореха в пищу способно улучшить показатели артериального давления, а также снизить уровень триглицеридов.
Обзор показал, что продукт улучшает здоровье сердца. Риск ишемической болезни сердца был на 37% ниже для тех, кто употребляет кешью более четырех раз в неделю. Орех также помогает контролировать «плохой» холестерин и уровень сахара в крови.
Результаты исследования, опубликованного в Международном журнале эндокринологии и метаболизма, показали, что что замена 10% суточной общей калорийности несоленым кешью снижает уровень инсулина в сыворотке крови у пациентов с диабетом второго типа.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе и вреде бананов в беседе с телеканалом «Звезда». По его словам, бананы полезны не более, чем другие фрукты, но при этом являются более калорийными. «В них содержится калорий примерно 70-80 на 100 грамм. Для сравнения, у яблок 56 калорий на 100 грамм, у апельсинов где-то 50-52», — сказал эксперт.
По сообщению сайта Lenta.ru