Популярные темы

Психолог объяснила опасность беспорядка в квартире

Дата: 29 июля 2021 в 12:37


Психолог объяснила опасность беспорядка в квартире
Стоковые изображения от Depositphotos

Постоянный беспорядок в квартире негативно влияет на психику проживающего в ней человека, заявила РИА Новости член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина. Бардак может вызывать чувство тревоги, рассеивать внимание, способствовать снижению самооценки и появлению усталости.

Материалы по теме

00:03 — 2 февраляПрилег и умерРоссияне массово покупают поддельную мебель. Чем она опасна?00:03 — 29 мая 2018«Проблема кроется в лобных долях мозга»Зачем россияне устраивают свинарники в своих квартирах и как с этим бороться

По словам эксперта, особенно опасен беспорядок для людей, которые имеют внутреннюю установку, какими они должны быть, чтобы считаться хорошими. Такие люди уверены, что «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» и что «нельзя жить в таком свинарнике». И если эти правила не выполняются, человек испытывает вину и стыд. Это сказывается и на самооценке, появляются мысли о никчемности, что может спровоцировать развитие депрессии.

Двоскина посоветовала в таких ситуациях обращаться к психологу или психотерапевту. Кроме того, она рекомендовала превратить постоянно повторяемые действия по уборке дома в рутину, не требующую особого внимания. Это позволит сократить энергозатраты, сохранить силы и время, пояснила специалист.

Кроме того, можно справляться с беспорядком путем «малых дел», указала психолог: например, в понедельник убирать что-то одно, во вторник — другое.

Ранее Двоскина заявила, что проживание в небольшом пространстве может спровоцировать развитие психического расстройства, привести к нервным срывам, семейным ссорам и даже разводу. По словам эксперта, приобретая маленькое жилье — от 16 до 26 квадратных метров, россияне не очень хорошо учитывают свои потребности.

Если вы стали свидетелем интересного события или у вас есть история для отдела «Дом», напишите на этот адрес:dom@lenta-co.ru

По сообщению сайта Lenta.ru

Поделитесь новостью с друзьями