Новости в социальных сетях

Подпишитесь на нашу группу и читайте анонсы самых интересных новостей в любимой соцальной сети

ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter

Средства от сна. Как не дать заснуть уставшему водителю?

Дата: 12 августа 2019 в 02:38 Категория: Новости авто


Средства от сна. Как не дать заснуть уставшему водителю?

Долгая ночная дорога утомляет водителя, и после нескольких часов, проведенных за рулем, возникает непреодолимое желание спать. Выпитый кофе давно перестал действовать, энергетики не помогают, а бодрая музыка еще больше вгоняет в сон. Без посторонней помощи водитель уже не может справляться с усталостью и начинает периодически кивать головой. А это верный знак, что пассажирам необходимо вмешаться в развивающиеся события, чтобы избежать негативных последствий.

Как водителю правильно выспаться перед дальней ночной дорогой?

Спать, как Штирлиц

Самый верный способ избавиться от дремоты это немного поспать. Если противостоять усталости уже нет никаких сил, то лучше всего найти ровный съезд с дороги, завернуть на безопасную площадку, заглушить мотор для стоянки и немного отдохнуть. Однако спать нужно тоже с умом. Необходимо на время отдыха выделить период в 20-25 минут. Такой интервал времени равен фазе быстрого сна у человека. Если проснуться после фазы быстрого сна, то наступает прилив сил, и человек может легко возвращаться к вождению и не теряет способности быстро концентрировать внимание.

Если спать меньше, то усталость не пройдет, а если больше, то мозг перейдет в фазу медленного сна и водителя лучше не будить еще около часа. Прерванный медленный сон наоборот лишает человека сил, притупляет внимание и требуется около 20 минут бодрствования, чтобы восстановить силы. Естественно в таком состоянии вести машину будет труднее, чем прежде. Поэтому лучше всего спать в машине как Штирлиц, то есть по 20 минут.

Ложь во благо. Когда машина нам врет? Подробнее

Спор о политике

Однако бывают ситуации, когда спать невозможно, а ехать необходимо. К примеру, торопишься с семьей в аэропорт, на самолет. Тогда следить за состоянием водителя должны в том числе и пассажиры. Так будет лучше для всех.

Лучшим способом вывести человека из состояния сонливости это начать интересный разговор на злободневные темы. Если вы едете в такси на дальние расстояния, то лучше всего выведывать у водителя его мнение по тому или иному вопросу. Если политические темы не оказываются не для него безынтересны, то можно касаться и их. Главное корректным, но провокативным спором взбодрить собеседника и поддерживать этот спор в течение продолжительного времени. Тогда раздраженный водитель будет испытывать прилив адреналина и на время позабудет об усталости.

Для близких людей не возбраняется даже припомнить старые обиды и начать обсуждать наболевшее. Это тоже поможет не заснуть.

Опасный гардероб. Что нельзя надевать для поездок в автомобиле?

Бодрствовать всем

Пассажирам машины ни в коем случае нельзя спать, если водитель устал. Сонливость заражает и глядя на домочадцев, развалившихся в креслах, водитель подсознательно поддается усталости и тоже клюет носом: человеку свойственно подражать окружающим. Возникает риск, что шофер просто заснет за рулем. Поэтому кому-то из ответственных пассажиров необходимо пересилить себя и разделить с водителем тяготы дальней дороги.

Водителю можно сделать массаж плеч или размять шею, чтобы улучшить кровообращение. Не будет лишним время от времени протирать лоб и шею влажными салфетками для бодрости. Но самым эффективным будет просто развернуть пакет с домашними бутербродами и иными продуктами питания.

Ночной перекус

Хороший обед за рулем всегда бодрит. Бутерброды и бутылка с водой активируют особые отделы мозга и человек на время выходит из состояния сонливости. Чем вкуснее перекус, тем лучше. Причем аппетитный бутерброд будит водителя намного лучше, чем крепкий кофе. Упаковка чипсов вместе с газировкой помогут бороться с сонливостью не один час. Отчасти помогает жвачка, однако не столь эффективно, как полноценная пища.

Как подготовиться к дальней поездке с ребенком на машине? Подробнее

Холод в салоне

Если в машине нет детей, то можно отрегулировать климатическую установку на максимальный холод. Кондиционер будет накачивать в салон морозный воздух, который и будет бодрить водителя и пассажиров. Водителю можно даже растегнуть верхнюю одежду, чтобы немного замерзнуть. Тогда сон будет уходить.

Различные ухищрения позволяют продержаться за рулем около двух часов. Дальше они не действуют, и утомленный человек даже с открытыми глазами перестает реагировать на раздражители и засыпает. Такому водителю необходим полноценный отдых. Он должен лечь спать. Ну а если крайне необходимо продолжить движение, то за руль лучше сесть кому-нибудь другому.

По сообщению сайта Аргументы и Факты

Поделитесь новостью с друзьями